w końcu zczaiłam jak się tym kręci :) Och to hula-hop nawet relaksuje :)
Wersja do druku
w końcu zczaiłam jak się tym kręci :) Och to hula-hop nawet relaksuje :)
Witam Was serdecznie :)
ja moje hula hop kupilam w sklepie z zabawkami juz pare lat temu.. jest bardzo lekkie a i tak przynosi duze efekty. Kiedys krecilam znacznie wiecej - teraz wracam do niego..
szybko sie nauczylam z nim pracowac i teraz je uwielbiam ;)
Zycze Wam powodzenia!
a ja się nauczyłam w drugą stronę kręcić, ale jakoś krzywo mi się kręci :/ po prawej wyżej a po lewej niżej :/
Cytat:
Zamieszczone przez Vemona*
Efekty mówisz, jak duże?? Ile cm Ci ubyło i w jaki długim czasie??
Czesc!!
Ja tez uwielbiam hula-hop efekty sa widoczne w gornej parti miesnia, niestety :( na dolna musze inaczej dzialac. Czytalam wczesniej ze dziewczyny stracily duzo cm w pasie dzieki kreceniu.
Moze wam nie wychodzic krecenie z powodu zlego ubioru. W bluzie czy w jeansach niestety sie nie nauczycie, musza byc jakies w miare ciasne ciuszki, ja na poczatku nie moglam zalapac poniewaz nie sotsowalam sie do tego :) ale moze tylko ja jestem taka genialna zeby krecic w domowych dzinasach :D
moze to glupie ale rozumiem ze jak krecicie to nogi stoja twardo na podlodze i same biodra pracuja tak?ja tak robie ale niewiem czy dobrze zrobilam bo ja do mojego wody nalalam zeby bylo ciezsze,ktos kiedys o tym pisal ze pomaga
evelyn -> w dżinsach???????? ja kręcę gołym brzuchem :shock:
http://img513.imageshack.us/img513/2849/brzuszkisz7.gif
JA KRĘCE MINIMUM 40 MINUT DZIENNIE - HULA HOP RULEZ - EFEKTY MAŁE SĄ JUŻ
Hey dziewczyny:)
przeczytałam wszystkie posty w jakąś godzinkę:) i stwierdziłam, ze ja tez moge!.
wyciagnelam zakurzone koło sprzed 2 lat, dobre, siega do brzuszka, kupione w sklepie sportowym:)
i od dzis kręce codziennie godzinę.
Juz jestem za 1 treningiem.
O dziwo nie zapomniałam jak to sie robi... Wlaczyłam muzykę i jazda, po 70 okrażen na powtórkę:))
mam nadzieje ze i mi pomoze.
Gorąco pozdrawiam,
Karolina.
Ja postanowiłam krecic 30minutek dziennie.Ale za zadne skarby swiata nie moge na dwie strony :lol:
Chce sie pozbyc boczków-bo sa okropne i wygladaja okropnie przy w maire szczupłej talii(62cm).Wiec krece ponizej niej...doskonale obija mi boczki :lol:
Jagienka :!: ja tez tylko w jedna stronę :P :P :P
dzisiaj kręcilam i sie tak zastanawiam czy to dobrze jak tylko w jedną?????????? :P
a mnie to tak męczy w sensie kondycyjnym :!: :!: :!: :P :P :P :P :P
WAS TEZ??????? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
czy tylko ja jestem takim słabeuszem :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Justynaromania dobrze robisz :) trzeba bioderkami :) nóżki nei maja nic do tego ;) przynaj. tak mi się zdaje :)
hula hop jest fajne
a o wodzie nie slyszlam :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Widzisz-ja zauwazyłam,ze miesnie ztej strony która krece sa silniejsze i ładniej zarysowane :D wiec fajnie byłoby umiec krecic i w dtuga strone :lol:
A mnie krecenie nudzi-nie meczy.Mogłabym to robic godzinami :lol: W kołeczku mam sol, ruszam bioderkami, nozki rozstawione, a w rece pilot do telewizorka :lol: :oops:
hm :P
to fajnie od hula hop z jednej str brzydko a z drugiej nei ;)
e tam, niemożliwe to jest :D :twisted: ja mam takie dysproporcje nie dlatego ,że kręcę w jedną stronę, a dlatego, że mam krzywy kregosłup :roll: :? i jak dłużej kręcę, to zaczyna mnie boleć. ale dzisiaj odkurzyłam hule i poćwiczyłam :roll:
witam !!!
mam pytanie czy hh działa??
Sa efekty, narzuciłam sobie 30minut dziennie przez 6tygodni i jak dotąd udaje mi sie konsekwentnie trzymac planu :lol: Brzusio coraz ładniejszy:)
ja też nie umiem zbyt dobrze kręcić i szybko mnie to nudzi.
Ja kupiłam hula w realu za 10 zeta chyba, w domku je rozebrałam a do środka wsypałam kaszę gryczaną: stało się cięższe i do tego ziarenka masują te nieszczęsne boczki.
Myślę, że to niezły patent!
Potrzebuje waszej pomocy. Zapomnialam jak się kreci hula hop! Jak byłam mała to ciągle to robiłam a teraz to nawet 2 obrotow nie umiem zrobic :evil: Jak to sie robilo???!!! :cry:
Mag trening czyni mistrza. Sprawdź czy nie masz za małego kółka, najłatwiej na początek takim co sięga do pępka jak się je postawi przed sobą :)
Cześć!!!!!!!ćwiczy ktoś jeszcze hulą?ja wlaśnie staram się zacząć bo kupilam ją już niby w wakacje po przeczytaniu Waszych posyów ale jakoś tak nie złożyło mi się zacząć ćwiczyć...no i t
- uszczu przybyło-mimo ze myślałam,że więcej już nie można....ciekawa jestem czy któraś z Was jeszcze kręci i jakie przynosi to efekty....dodam,że ja jestem dopiero na etapie nauki...ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu bo jako dziecko radzilam sobie super i myslalam ze bedzie tak jak z jazdą na rowerze...ze tego się poprostu nie zapomina...no cóż :) pozdrawiam
eh swoją droga to ciekawe czemu na wszystkim jako dzieciom to wychodziło a teraz juz nie?
Bo kółka były stosunkowo większe, a im większe tym łatwiej :)
a moje kółko kurzy się za szafą..
też nie bardzo potrafię tym kręcić :roll: a gdzie można kupić takie duże kółka - dla dorołych?? :lol: 8)
Ja kupiłam W tesco 90cm. Dla mnie OK, ale jestem niska.
Moje się już nie kurzy za szafą, wyniosłam na strych :lol:
kto jeszcze kręci hula hopem, ja zaczęlam dwa dni temu, i będę robić tak z pół godzinnki codziennie, da to jakiś efekt?
ja krece juz od paru dni i jest fajnie :D codziennie ok. 20min a jak mi sie zechce to wiecej :)
Jeszcze z miesiąc czy dwa miesiące temu nagminnie kręciłam :) Chyba do tego wrócę, bo kółeczko lezy na wierzchu i na mnie spogląda ;)
Ja wiem czy coś dało? Poza tym ćwiczyłam dużo więcej więc dało, a hulałam w sumie dla przyjemności przed telewizorkiem :) :lol:
no włąsnie
czy to coś daje??
i ile trzeba krecic?
kiniaE, z tego co pisały poprzednie forumowiczki wynika, że daje tylko że nigdy efektów nie zaobserwowałam, a ćwiczyłam bo lubie. Codziennie wieczorkiem przez cały film(średnio 1h-1,5h) no ale z drugiej strony co z tego że ćwiczyłam jak jadłam nieprzyzwoicie... :oops: No nic od dzisiaj zaczynam kręcić i oczywiście dietka(od wczoraj...) i zobaczymy czy będą efekty :D
ja już od 4 dni po 20 minut codziennie hulam, już się nie moge efektów doczekać
No nie wszystkim wychodziło :D Ja nigdy sie nie nauczyłam kręcic kółkiem, a miałam je w rękach ze 3 razy...hmmm chyba nie uważałam tego za dobra zabawę...a teraz umiejetność ta by się przydała. Ale podobno na nauke nigdy nie jest za póżno :wink:Cytat:
Zamieszczone przez parapet16
A JAK KRECICIE?
NOGI MACIE NIERUCHOMO I TYLKO BIODRA CZY JAK?WIEM ZE TO MOZE GLUPIE PYTANIE ALE JAK PATZRE NA SIEBIE W LUSTRZE WYDAJE MI SIE ZE COS ROBIE NIE TAK
ja nieumiem tego kolka utrzymac, niewiem wogole jak krecic :(
hehe a jak kręcicie :?: w co jesteście ubrane :?:
Ja na początku kręciłam w bluzie i dresach, no a niestety nie można mieć dużej ilośći ubrań na sobie, jak przeżuciłam sie na top od razu zaczełąm śmigać,
Acha nogi nieruchomo... niedługo samo Cię "poniesie"
Efekty widać ja niestety nie mam w obecnym mieszkaniu hola - hop i bardzo żałuje :(
jak to w ubraniu? ja kręcę w bieliźnie, no przecież kółko musi masować tłuszcz, nie? :shock: :twisted: wczoraj se pokręciłam jakies poł godzinki, przy ślicznej muzyce, pośpiewałam i nie nudziło mi sie :roll:
Hula-hopem najlepiej kręcić na goły brzuch wczesniej posmarowany balsamem wyszczuplającym. Pozdrawiam! :D
gdzie mozna kupic takie specialne ciezkie hula hop ?
hula - hop jest ostatnio moja ulubioną formą ruchu, na początku myślałam, że się załamie, ale po dwóch tygodniach zaczęłam nawet z nim chodzić :D :D :D
Ja wlasnie do tego wracam, kiedys krecilam - zaczelam od 10 minut dziennie a pod koniec doszlam do ok.40, po 20 w kazda strone. Efekty - chyba jedyna rzecz dzialająca na boczki! Nie przejmujcie się, że nnajpierw spada i Wasz główny ruch to schylanie się po nie, po kilku dniach poczujecie, że 'załapałyście'!
Powodzenia!
Jak mi się wydawało, że załapałam, to ono niestety nadal spada :wink: