Pilates

czy to pilates na nogi i pośladki jest jakieś nowe? Bo ja chyba tego nie widziałam na forum wczęśniej...Już zaczynam ściągać :lol:

hmm chyba nie jest nowe... nie wiem, ja sama ściągałam to z tego forum właśnie jakiś czas temu :D

hej dziewczyny widze po sciagnieciu tego piletsu ze to czesc 5 i 6 macie moze reszte tych cwiczena sa bardzo fajne i w sam raz dla mnie wiec chetnie pocwiczylabym reszte :) a moze macie jeszcze jakies inne filmy do sciagniecia oprocz tych i 8MIN bo to juz wszystko mam :) MILEGO DNIA WSZYSTKIM :D

jestem nowa i przydalyby mi sie jakiekolwiek filmiki z cwiczeniami jesli moge prosic poslijcie mi je na moj adres: dariabzyk @interia.pl

I Pilates na nogi i pośladki

Czy ktoś mógłby wrzucić na serwer ?

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bettii

I Pilates na nogi i pośladki

Czy ktoś mógłby wrzucić na serwer ?

---

Drogie kobietki ponawiam swoją prośbę

Betti ja to mam. Jutro sprobuje to wrzucic. Jak co to dam ci znac...

hanka80 będę Ci bardzo wdzięczna.

Wielkie dzięki




Papatki

Betti, po poludniu juz pewnie bedzie...

Niestety nie udalo mi sie.. Nie mam pojecia czemu.. Laduje mi sie ladnie, ale na koniec wyskakuje jakis blad i kicha.. Jesli masz gadu albo tlen to wyslij mi na priva. Sprobuje bezposrednio do ciebie to puscic...

Pilates na brzuszek :D a jutro będzie na nogi :)

http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...82462877970522

bobsonek wielkie dzięki

hanka80 Tobie też dzięki


Miłego dnia


Papatki

Ponoć płyta z ćwiczeniami Pilates ma być dołączona do któregoś z kolejnych numerów Shape'a. :D

Pilates na uda i pośladki :)

http://s001.wyslijto.pl/index.php?fi...27366506623815

Fajnie by było gdyby pojawiły sie te ćwiczenia w Shapie :lol: Byłabym pierwszą która ten numer kupi :P

mam prośbę ,chodzi mi o ten pilates czy mogła byś się grubaskodo mnie odezwać na e-meila koliber3o@o2.pl
bardzo bym chciała sie dowiedzeć jak sobie je ściągnąć BARDZO WAM DZIĘKUJĘ!!!1 :wink:
TRZYMAM KCIUKI ZA NASZR WSPÓLNE POSTĘPY!!
pozdrawiam

klikasz w linki które zamieściłam post i dwa posty wyżej i ściagasz... nic trudnego :D rozumiem że jesteś początkowym forumowiczem ale z netem chyba nie stykasz się po raz pierwszy hm? :lol:

Ciekawe, która faktycznie ćwiczy korzystając z filmików? :) Sama mam kilka i wiem jak to jest :lol:
Polecam serdecznie książkę "pilates dla każdego" Denise Austin. Ćwiczę drugi tydzień! :D
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny! :!:

ja ćwiczę od soboty z tym moim Pilatesem. Jest tu ktoś jeszcze w tym temacie??

qrcze.... usunęli już z serwera... :(:(:(
bardzo bym prosiła kogokolwiek....:P
patoosia1990@tlen.pl ;)
jeśli się komuś chce oczywiście ;P
Pozdrawiam ;*

Hej, :D
Teraz zadam sakramentalne pytanie: czy ktoś mógłby jeszcze raz wrzucić filmiki?
Byłabym baaardzo wdzięczna!!! :D
Pozdrawiam :*

no to teraz będę czatować na ten temat, bo aż głupio było prosić o wrzucenie na serwer. Zawsze się spóźniam :)
Ponawiam prośbę dziewczyn. Prooosimy jak ktoś ma szybkie łącze i trochę czasu :)

można prosić kogoś o wrzucenie tego na serwer...?
byłabym OGROMNIE wdzięczna...;]

Pilates na brzuch

http://s002.wyslijto.pl/index.php?fi...66461016510110

rewelacyjne są te ćwiczenia i dają wycisk ;)

jutro będzie film na uda i pośladki, bo dzisiaj już mi się nie chce czekać tyle.

ja bardzo proszę jeszcze o wrzucenie Pilatesu na nogi i posladki - bo mnie wiele osób prosi, ale mnie się to do dziś nie udało - bo mam bardzo wolny transfer :roll:

płytka pilates jest dołączona do ???? :) i właśnie zapomniałam do jakiej gazetki. w każdym bądź razie dzisiaj widziałam w kiosku.

Do Shape i mam problem bo to jest dla początkujących i nie wiem jaki stopień trudności, bo ja mam ta płytke http://www.pilates.pl/gfx/inteligentnagimnastykadvd.jpg i nie mam pojecia czy tamten trudniejszy czy nie, ale chyba moj trudniejszy. Hmm eh te dylematy.


Pozdrawiam ;)

cześć mam prośbę do was czy mógłby ktoś wrzucić jeszcze raz pilates na brzuh i nogi?

Przyłączam się do prośby, a za pilates na biodra to będe niezmiernie wdzięczna :D

czesc tez bym prosila na brzucho :) częśc .... dzięki z góry