No wiesz... :oops: Ja to juz dawno nie ćwiczyłam brzuszka... mam troche sadełka.. no i jest ciezko! Ale myśle ze jak sie dobrze przyzwyczaje to bedzie lepiej ;) I dam sobie rade z duzo wieksza ilością ćwiczen.. Początki są trudne.
Wersja do druku
No wiesz... :oops: Ja to juz dawno nie ćwiczyłam brzuszka... mam troche sadełka.. no i jest ciezko! Ale myśle ze jak sie dobrze przyzwyczaje to bedzie lepiej ;) I dam sobie rade z duzo wieksza ilością ćwiczen.. Początki są trudne.
up :)
up :)
No no zrobiłam cały zestaw ćwiczen, tzn. to co ten facet :) Szczerze mówiąc podoba mi się takie ćwiczenie, męczące, ale dające satysfakcje :) Polecam tym co jeszcze nie ściągneli
Obejrzałam to sobie :) I fajne podoba mi się! zaczynam od jutra :D
A wiecie com mam pytanko? Jak często to trzeba robic? Codziennie? Co drugi dzien?? Com ? tak żeby były efekty....
Co i ile razy dziennie ćwiczycie?? :D
pytanie mam lekko z tematem nie zwaizane. jak przesuwac tym slimaczkiem?
ps. zassalam wlasnie pliczek. lubie brzuszkii :)
witam dziewczyny
Madziu 87 ja tez dziekuje BARDZO tez od dłuzszego czasu szukam linki z cwiczeniami albo tancami
Tyle się naczytałam o 6 Weidera ale nie wiem co to jest :( Czy mógłby mi ktoś powiedzieć? I podać namiary czy mozna to skądś ściągnąć? Z góry dziękuję :) I jeszcze mam pytanie: Skąd wziąść takie fajne centymetry z suwaczkiem ??? :oops:
Tu masz opisane z rysunkami.
www.sfd.pl/temat144665/ z tego co wiem filmów z tym nie ma kiedyś znalazłam tylko animacje