8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

ćwicze od 1 stycznia, ale trzeba być cierpliwym bo efekty nie wyskakują odrazu tylko trzeba nad nimi pracować


tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=62098&start=0

Witam WSZystkich!
Zaczęłam ćwiczyć ABS.Chciałam Was zapytać czy ćwiczycie codziennie,żeby były efekty?Chodzi mi o weekendy :? Nieraz się zapomni :wink: ,albo się niechce :lol:
Oprócz tego oczywiście jestem na diecie 1000-1200kcal :D

pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :D

ja tam codziennie cwicze

ja cwiczyłam 8 min ABS tylko kilka razy, ale wydaje mi się, że są to dobre ćwiczenia, bo efekty się odczuwa. Oczywiście jeszcze nic nie widać... ale czuć ;) i czlowiek lepiej się psychicznie czuje :)))

Mm... niestety na e-dysku nie ma już tego pliku :( szkoda...

Ejj a powiedzicie mi o jakiej porze dnia ćwiczycie??Ja tez mam te wszystkie filmiki i są godne polecenia:)

ja cwicze wieczorem zawsze.
faktycznie są spoko. niedługie ale wycisk dają.
mam tylko pytanie. czy dzięki temu spala się tłuszcz?

ja robie za3sze rano na czczo.
Myśle,że na pewno spalaja.W koncu brzuszek pracuje... :?

Np pracuje i to jak...ałaa...naprawdę dają wycisk..a ja teraz muszę na 4 dni przerwac ćwiczonka a dopiero niedawno zaczęłam :cry:

Zaczęlam robic te cwiczenia przedwczoraj, wszystkie 5 po 8 min, i wycisk dają i to jak :wink: Dla mnie najgorsze są miesnie brzucha, wymiękam normalnie, ale juz zauwazylam ze wczoraj moglam troszke wiecej ich zrobic i dzisiaj zakwasy niemal minely :D Jestem z tych cwiczen zadowolona i nie mam zamiaru ich przerywac :wink: