Wersja do druku
krócej ale cześciej... hmm.. tylko żeby cokolwiek było spalane to musze ćwiczyć conajmniej jakieś 25 minut. A żeby coś spalić to 1 godzina minimum. Zresztą jak ja się rozpędzę to mnie nikt w ćwiczonkach nie może oderwać... hmmm ;) chyba że kumpela na spacerek ;) pozdrawim!!!
aaa i dobrze to ujęłaś... masywne.. właśnie. eh... trzeba zacząć się mobilizoać do ćwiczonek :twisted:
mam to samo...Masywne łydki...Nie są zwiodczałe bo sa tam miesnie ktore nawet wuidac ale chcialabym zeby byly szczuplejesze...
Nie wiecie ile taki steperem kosztuje??
chyba trzeba sie liczyć z kosztem około 100 zł conajmniej za cos porządnego...
tak samo jak kupowałam rowerek to wolałam dołożyć więcej i mieć w dokmu coś co mam nadzieje mi jeszcze pochodzi jakiś dłuższy czas ;) na razie działa :P zobaczymy kiedy go zajeżdże :D:D:D:D czasem mam faze to sobie tak ponad godzinę, czasem dwie pedałuję i siódme poty wylewam bo staram się przy stałej prędkości :)
a właśnie jaka jest najlepsza prędkość przy takim rowerku?? orientuje się ktoś??
A co chcesz zrobić z mięśniami łydek i z którymi - brzuchatymi czy płaczkowatymi? Bo jeśli masz rozwinięte nieproporcjonalnie to popracuj nad tymi drugi, bo raczej łydek nie "zrzucisz" - co najwyżej możesz palić mięśnie, ale na dłuższą metę to bez sensu - każdy jest inaczej zbudowany i trzeba się pogodzić z pewnymi rzeczami, a jestem pewien że masz piękne nogi tylko tego nie zauważać, a jeśli na dodatek widać na nich mięśnie to znaczy że nie otłuszczone i wyćwiczone :)
kurde, byście zobaczyła jakie ja mam łydki :?
wujek mów, że jak się tyle kilo dźwiga to nic dziwnego ;)
jak u kolarza normalnie :P
ale mi tam one za bardzo nie przeszkadzają ;)
gorzej z udami
ale pytałaś o prędkość jeżdżenia na rowerku stacjonarnym
najlepiej szybko i na niewielkim obciążeniu (pow. 25 km/h)
i naczczo
wtedy szybciej zaczyna się spalać tłuszcz
i chyba lepiej codziennie pół godzinki niż dwa razy na tydzień trzy
Cześć!
Skarbki wy moje.Siłka fakt faktem jest dobra dla chcących się odchudzić zwłaszcza w połączeniu z basenikiem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted: sama testowałam!,Ale ostatnio czytałam w gazecie medycznej,że jak ktoś ma tzw pajączki lub żylaki to nie powinien bez konsultacji z lekarzem lub instruktorem ćwiczyć z obciążeniem na partie objęte tymi paskudami :cry: .Więc siłka tak ale po konsultacji!