Płaski brzuszek

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Już kilka miesięcy ćwiczę brzuszki bezskutecznie. Co robić?

Zobacz w post o cwiczeniach 8minutowych ABS! Daja rezultaty tak niew iele bo 8 minut a tak wiele zyskujesz:) mi pomogly:)

A dla faceta tez to sie nadaje :D ?
Czy nie bardzo ;) ?

Pozdrawiam

Pewnie ze tak :)

Thanks U so much!
Wlasnie sciagam MOVIE!
mam nadzieje ze sie przyda ;)
Tak swoja droga, zeby nitk nie musiał latac i szukac podaje tutaj linki:

Tu jest film na brzuch:
www.wyslijto.pl/?file_id=09655934437325201988

a tu na nogi:
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...23079995681344

LINKI PODAŁA: orzechowa
Za co jej bardzo dziekuje! :)

Pozdrawiam
ZYCZE WSZYSTKIM POWODZENIA!
Dobranoc

KISS 4 EVERYBODY!

super dzieki sciaglam to sobie macie podobne linki takie gotowce to poprosze :)

Niestety nic wiecej nie znalazlem na forum :)
Pozdrawiam
mis87

Wlaczylem sobie cwiczenia na brzuch i doslownie po 3 minutach wymieklem..
Tak mnie brzuch zaczal bolec.. nie myslalem ze az taki slaby jestem :lol:
Ale kratke na brzuchu czulem i widzialem juz po 30 sekundach :twisted:
Swietne te cwieczenia..
Tylko mata taka przydalaby sie :)

Oj Misiu będziesz pieniadze na matę wydawał? :D Przeciez to bez sensu :? Kiedy ja ćwiczę brzuszki, kładę się na ręczniku i też jest dobrze. A ćwiczę z płytką "Chcę mieć taki brzuch". Miałam kilka tygodni przerwy, bo skupiłam się na stepperze ale dziś już wracam do brzuszków, bo mi tłuszczyk wróci :wink:

natalka86 a jakie były rezultaty po tej płytce ''ja chce mieć taki brzuch''?? bo ja już miesiąc ćwicze. mieśnie mam strasznie twarde jak napne ale ich nie widać bo są przykryte sadełkiem. ale juz powoli wychodzą. znacie jakieś ćwiczenia za zgubienie tłuszczyku z brzuszka????