no wrzucaj wrzucaj... moze teraz mi sie uda :P
Wersja do druku
no wrzucaj wrzucaj... moze teraz mi sie uda :P
podnosze, bo ciut opadł ten wątek ;-))
up! up! up!
mogę prosić linki jeszcze raz? plik już chyba wypadł z "wyślij to"
up
Witam wszystkich.mam taki problem-UDA!!!!! zawsze mialam konkretna "golonke" ale od roku mieszkam w bloku na 4 pietrze i tak sobie tuptam gora-dol pare razy dziennie,najczesciej z obciazeniem-a to zakupy a to synek(bagatela 15kg) i moje uda zamiast wysmuklec to powiekszyly swoja objetosc.czy sa jakies cwiczenia zeby moje uda nie powiekszaly sie od miesni tylko uformowaly?Z gory dziekuje za odp.Pozdrawiam
ooo widze kontynuujecie temat :)
ojjj uda... najgorzej je wyszczuplic... :/ w sumie ja az takich ogromnych nie mam no ale chwalic tez sie nie mam czym... wiec sama bym chetnie skorzystala z jakis cwiczonek...
Kurcze tego nie idzie sciagnac:( moglby ktos jeszcze rzucic linkami do brzuszka i podladkow?:D
w poście "filmiki z ćwiczeniami"Cytat:
Zamieszczone przez pyrusek
zapodałam wiele linków do cwiczeń na normalnych serwerach
w tym tamille web - seria
różne ćwiczenia w tym 8 minutowe
callanetics
Dziewczyny, wszystkie filmiki można bez problemu na osiołku ściągnąć ;) (nie żebym promowała piractwo...)