Wątek: Kolacja a spanie

Witajcie,mam pytanie.O której NAJWCZEŚNIEJ mogę iść spać, gdy kolacje miałam o 17:00 a wstac muszę następnego dnia o 6:00? Proszę Was o odpowiedź!

widzę, że jesteś nowa, może stąd ta panika! nie przesadzajmy, organizm nie wylicza sobie co do minuty, kiedy i ile może strawić, ile możesz zjeść itd.
ogólnie mówi się, żeby nie jeść na trzy godziny przed pójściem spać. ale jeżeli od czasu do czasu zjesz coś godzinę czy dwie przed położeniem się, na pewno nic się nie stanie
poza raczej należy jeść lekką kolację, żeby wszystko zdążyło się strawić
czyli możesz spokojnie iść spać o 2o albo o 22 i zjeść jeszcze coś małego koło 19
bo tak naprawdę nie ma co przesadzać w tą stronę, kolację trzeba zjeść i nie musisz kończyć jedzenia aż tak wcześnie!

hihihi, też tak jem i tak wstaję. ;p proponuję 21. ja tak się kładę, jestem wypoczęta i szczęśliwa. ;p