-
Annie89 hm no ja początkowo planuję około 47,48 nie wiem 45 wydaje mi się że to jest jednak za mało, jak schudnę do 48 to i tak bedę szczęśliwa :wink: A Tobie życzę powodzenia i wpadaj do mnie jeszcze czasem :)
Lowd dzięki bardzo za obliczenia, jesteś kochana :wink: W sumie to sama sobie nie zdawałam sprawy że tak mało zjadłam więc ...teraz jest to dobre bo w sumie szybko schudnę ale patrząc z perspektywy czasu to potem efekt JOJO czeka a tego bardzo nie chce! Jutro zjem troszkę wiecęj ale rano i w szkole i postaram się bez kolacyjki.
A dzisiaj ja zjadłam około 18.25 na Detektywach :P
Ktosia wiesz jeden dzień lepszy drugi gorszy. Tylko ja już poprostu doszłam do takiego momentu w tych wszystkich dietach że muszę schudnąć, bo zaczynałam już z 1000 razy i mało ktora dieta wytrzymała w ogóle 4 dni :? A teraz to już tak na poważnie.
A tymi dziewczynami? No cóż skoro nie tyją po tych słodyczach to na pewno mają zepsute zęby! :lol:
No i dzień się kończy. Boję się strasznie weekend'u bo on jest dla mnie najgorszy.
Poszłabym sobie jeszcze może na basenik w sobotkę trochę popływać ale nie moge z przyczyn fizjologicznych. :?
No nic ide spać bo padam, pozdrowienia i powodzenia jutro :wink:
-
Tylko jedzże więcej, heh. Pozdro for all.
-
nom troche mało było..ja jem kolacje ale o 18/ 19
-
No i kolejny dzień odchudzania minął. W sumie nawet jestem zadowolona, wydaje mi się że na pewno zjadłam więcej kalorii niż wczoraj :P No to to by było tak:
ŚNIADANIE:
:arrow: jajko na twardo + pół papryki
:arrow: Kubuś :oops:
II ŚNIADANIE:
:arrow: mleko czekoladowe (187kcal)
OBIAD:
:arrow: 2 naleśniki
No i to by było na tyle.
Byłabym baaaaaaardzo wdzięczna gdyby mi ktoś obliczył ile to kalorii? :) :)
Miałam jeszcze coś dzisiaj poćwiczyć ale jestem taka padnieta że zaraz chyba pójdę spać.
Powodzenia jutro i miłych snów dla wszystkich "grubasów"! :wink:
-
A co sama nie umiesz? Na Kubusiu są podane kalorie przecież, tabele kaloryczne są na stronie www.dieta.pl
Jakoś z tym mlekiem sobie poradziłaś, więc do roboty! :)
-
hm..po obiadku już nic nie jesz :?:
-
Dorcas zamierzałam zjeść jeszcze jakiś owoc ale tak mi jakoś zeszło że zapomniałam i była już 18. A wyczytałam gdzieś że jak się nie je kolacji to spłaszcza się brzuch. (zreszta moja mama mówi ze sprawdziła to na sobie i działa) także staram się kolacji nie jeść. A ty jakiej dietki przestrzegasz?
PErwers wyluzuj troche...
-
Hehe wyszukałam tabele na dieta.pl i wyszło mi 883kcal. To i tak więcej niż wczoraj. Tylko że nie mam pewności czy to jest dobrze :P
I mam pytanie: rano lepiej jest ćwiczyć przed śniadaniem czy po? Bo zamierzam jutro solidnie poćwiczyć ale nie wiem czy najpierw coś zjeść czy od razu zabierac się do roboty :D
Pozdrawiam :wink:
-
Po prostu idziesz na łatwiznę.
Po za tym nic do Ciebie nie mam.
-
Wypij szklankę mleka i idź ćwiczyć :)
