-
Dobrze,że piszecie mi jak to jest z tymi tabletkami... Oni tak je pięknie w tych reklamach wychwalają, a tu się okazuje,że to jakieś bzdury..
Jak już sobie postanowiłam, już jem malutko :)
Moje śniadanie dzisiaj to było tylko:478 kcal
Nie wiem może to dużo,ale gdzieś czytałam,że śniadanie powinno zawierać najwięcej kcal ze wszystkich posiłków.
Zjadłam sobie jedną bułeczkę pełnoziarnistą z wędliną, 2 małe jugurty Monte (wiem,że jeden powinnam,ale ja je uwielbiam-a przecież jeden to tylko 65g, to chyba aż tak mi nie zaszkodzi :oops: ) no i teraz popijam sobię duży kufel herbaty zielonej :roll: )
wiem,że wytrwam w tej diecie!!!
A wiecie może ile kcal spala kręcenie hula-hop?
-
Hejka!
Moim zdaniem musisz znalezc w sobie sile do odchudzania. Musisz zrozumiec, ze rezygnacja ze slodyczy lub ich ograniczenie dobrze Ci zrobi. ja uwielbiam slodycze, ale bez nich zyje! Uwierz w siebie, wtedy zycie okaze sie duzo latwiejsze!
Pozdrawiam
-
Ze słodyczami bywa ciężko - mi też. jednak u mnie najgorsze jest to, że po takim słodkim szaleństwie ciągnie mnie do czegoś tłustego i słonego :oops: :roll: chociaż jestem maksymalnie zapchana. Będę starać się jednak nie myśleć o słodyczach :lol:
-
Wiecie z czym jeszcze mam problem? Ze mogę już być pełna, a nadal jem...Ale już sie staram to zmieniać-małe posiłki jem :lol:
A co sądzicie na temat różnych jednodniowych diet? Np że przez jeden cały dzień jesz tylko cytrusy,albo banany? Ja właśnie zastanawiam się czy nie warto spróbować..
-
Nie, jednodniowe diety są bezsensu, chyba że bedziesz je przeprowadzać regularnie.
A na słodycze osobiście polecam dietkę SB. Pierwsze dni 1 fazy może i są trudne, ale przynoszą efekty, uwierz. Nie ma się wogóle ochoty na słodycze i się o nich nie myśli. Niestety trzeba także zrezygnować z innych węglowoadanów w 1 fazie (np. przepyszne owoce). Dietka moze trudna, ale polecam, naprawdę. :P :wink:
-
a dla mnie najlepsza jest dieta 1000-1200 :) bez żadnego cudowania i innych takich SB czy coś... ale każdemu pasuje co innego i na każdego działa co innego ;)
-
Wiem,że pewie zdam dopsyc głupie pytanie,ale co to jest to SB?! :oops:
-
South Beach. Dobra nie przekonuje Was do SB, ale uważam, że dużo łatwiejsza niż 1000 kcal, i nie jest tak zimno jak na tysiaku :D Pozdrawaim.
-
ja lubie tysiaka, jesz co chcesz :D
Byłam na początku dietki na 1500, zeszłam do tysiaka, bo tamto mi nie odpowiadało, było za dużo :)
Potem zaczne dodawać kcal, ale teraz mówie że tysiak jest dla mnie stworzony :D :D :D
-
Teraz może podam moje wymiary :oops:
Tak więc mam 17 lat.
Mam 172 cm wzrostu
:arrow: waże 68 kg (narazie 8) )
:arrow: w biuście:84
:arrow: pod biustem:79
:arrow: w pasie: 78 cm
:arrow: pod pępkiem:87 ( :cry: )--do mnie dołuje :(
:arrow: w biodrach:93
:arrow: udo:57
:arrow: łydka:40 cm---to mnie dołuje :(
dużo mam do schudnięcia nie? :(
