-
Hej!
Patrycja racja powtarzasz się trochę :lol: ale ... nie martw się wczoraj to doszłam do 900 kcal bo jeszcze 2 jabłka i jogurt naturalny. Dzisiaj jestem po śniadaniu, zjadłam kaszę manną :) jak ja ją uwielbiam (z dwóch łyżek kaszy i szklanki mleka 2%) to wyszło tylko 173 kcal :? Więc zjem jeszcze jabłko , będzie 250 kcal. To chyba dobrze jak na śniadanie?
Jeszcze nie wiem co mama zrobi na obiadek...a może wy napiszecie co można jeść na obiad żeby było niskokaloryczne, bo mi isę wyczerpują pomysły... 8) Czekam na propozycje...
Całuję serdecznie
Magda :wink:
-
Witam :)
Hej. Jestem nowa na forum. Ja mam 173cm wzrostu i waże (jak na razie:)) 64kg. Na dole jest moj ticker więc możecie zobaczyć do czego dążę. Wierze w was i pozdrawiam, ja na razie schudłam 2 kg i chudne dalej, pozdrawiam.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6b2/weight.png
-
:lol: :lol: LOl ;D No sniadanie na 5 ;P
-
Niom 8)
ja zawsze jem koło 300 kcal sniadanko :D
-
-
Ja żeby ograniczyć kaloryczność obiadów nie jadam już smażonych potraw a zwłaszcza mięs. Żadnych kotletów ani frytek ;P Sałatki ze świeżych warzywek i kapusty kiszonej ale bez sosów śmietanowych ani majonezowych. Sosów już do potraw nie stosuję i ograniczyłam ilość używanej soli bo blokuje ona wodę w organiźmie. Ponadto staram się dokładnie każdy kęsik przerzuwać i nie piję zbyt szybko po jedzonku ani w jego trakcie aby się to mogło spokojnie przetrawić. A co do zup to ich nie jadam ... Ale to nie ze względu na dietę tylko poprostu mi nie smakują. Od dziś zaczynam jeszcze przygode z zieloną herbatą :D
-
saphe ale zupy wcale nie są takie kaloryczne! :? Lepiej zjeść na obiad talerz rosołu niż kotleta z ziemniakami. Ja dziś zjadłam na obiad talerz rosołu z makaronem i kotleta mielonego :( Wybieramy się do rodzinki właśnie dlatego wpadłam tylko na chwilę. Ale nie mam co założyć , bo we wszystkim mam brzuch jak baba w ciąży :cry: Jestem taaaka szeroka...dlaczego!? Dlaczego nie widaćskutków diety!? No bo przecież dziś zjadłam 800 kcal więc to nadal za dużo !!?? :evil: To może ja przestanę wogóle jeść :!: :?: Jestem wściekła. Chyba nigdzie nie pójdę bo wyglądam jak szafa... :cry: :cry: :cry: To okropne :x
-
Nie pozwalam Ci tak mowic! a efekty na pewno sa, a za niedlugo beda jeszcze wieksze!
-
-
Ja zup nie jadam ze względu na to że nie potrafię się nimi najeść..... I nawet jak zjem porządny talerz to zaraz będę głodna ....
