Kto sie do mnie przyłączy...

mi pies pogryzl... a mniejsze mam tylko w zyciu nim nie zakrece bo jest bardzo male... chyba musialabym sie ruszac z predkoscia swiatla...

hmm bede musiała sopbie hula hop chyba sprawić skoro widać efekty :D tylko przez ile minut dziennie kręcić?? :)

wlasnie... ile krecic? :)

Ja kręce obowiązkowo 10 minut dziennie :) + jak mam wolny czas :wink: np jak oglądam tv :D dzisiaj jest już 30 min 8) a może bedzie jeszcze więcej :)

A ja sobie musze kupic hula hop skoro daje takie efekty ale musze sie najpierw nauczyc kręcić :D

Szybko sie nauczysz :) góra dwa dni :) aż miło mi sie robi na sercu jak sobie pomyśle że w taki przyjemny sposób można zrzucić 80 kcal w 10 min :D:D
Aaa tak wogóle jest sprawa ... bo do godziny 15 zjadłam 200 kcal, po obiedzie miałam 518 a więc postanowiłam zjeść troche więcej bo kiedyś dziewczyny na forum mi mówiły że trzeba dobijać ... no więc teraz na liczniku jest 920... :roll:
O to chodzi że ostatni posiłek zjadłam o 19.40 :cry: czyli po 18! no i nie wiem czy dobrze zrobiłam :?
Ehh teraz lece do qmpeli :wink: jeszcze wpadne tu później a Wy piszcie co o tym myślicie ^ :wink:

Kolejna która świruje z tą 18 godziną. Wązne żeby się nie napychać na noc, a godzina nie ma takiego bardzo wielkiego znaczenia...

Zgadzam się z PERwerS :D Najważniejsze, jest aby nie zapchać żołądka, bo będzie dłużej trawił, co przez to idzie odkładał tłuszcz :? Można zjeść coś po 18.00 a nawet do 20.00, byle to lekkie ;D Pozdrawiam! :D

Dzięki dziewczynki =** to znacznie ułatwia sprawe :D:D
No ale coś w tym chyba jest bo nawet lekarze sie wypowiadają że nie powinno sie jeść po 18... ale mniejsza z tym :wink:

Hej laseczki znacie jakies cwiczenia na wzmocnienie rąk? jestm w harcerswie i powinnam umiec pomki a ja nawet jednej nie moege bo mam za slabe rece :-( pomocy <beczy>