Aga, ile masz wzrostu?
Wersja do druku
Aga, ile masz wzrostu?
prawda, jeden dzien to nic strasznego
jesli sie nie myle Aga ma 165 :wink:
Aga nie martw się!
Podpisuje się pod 'dorcas' jedne dzień to nic strasznego!
Jutro będzie lepiej..
Wejdź do mnie, będzie mii miło:)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932
jeden wyskok to nic :P
pewnei dzien i sladu nie ebdzie po tym jedzonku tylko jutro pewnie beda czestsze wizyty w wc ale to akurat dobrze :D
Mam 167 cm
Podczas diety schudlam i urosłam :lol:
Co do dzisiejszego dnia to NIE MAM WYRZUTÓW SUMIENIA !
Zaliczylam McDonalda po 5 miechach przerwy.
Więc liczę ok.4500 kcal ( tak na oko )
Potrzebowałam tego , więc się nażarłam jak swinia i od razu mam lepszy humor.
A od jutra jak pisałam wczesniej wzorowo 1200 kcal :P
uuu mcDonald :D uwielbiam toritille i kurczaczki :D no i ciastka :D
znając ciebie jutro napewno bedzie wzorcowo,
fajnie urosnąc, mi by sie przydalo, kto wie moze cos uroslam :P
trzeba sie jakos zmierzyc xd
ja mysle ze za tyle wytrwalosci i silnej woli nalezala ci sie taka jendodniowa wyzerka :D
ja jak dochudne do moich 50 kg to tez sobie zrobie taki jeden dzien hihihih ;)
Śniadanie :
5 łyżek musli , 200 ml mleka 0.5 % i berliso czekoladowe
Łącznie 485 kcal
Na obiad będą mielone :)
Obiad :
2 małe kotlety mielone ( 58 gram sztuka ) , łyżka ziemniaków , 4 ogórki konserwowe
Łącznie 810 kcal
Teraz godzina przerwy i znów będę jadła.
Chyba wypiję mleko truskawkowe 0,5 litra - 290 kcal albo zjem jogobelle maxi
Dużego wyboru nie mam :P
Ostatecznie mogę pochrupać wasę , zjeść danio stracciatella lub berliso.
Jest jeszcze jedna opcja...normalna kolacja :) Kilka schulstadów , szyneczka fitness albo serek wiejski.