No rzeźnik z Ciebie tyle Ci trzeba powiedzieć :P Żebym ja tak schudła ..:roll:
Wersja do druku
No rzeźnik z Ciebie tyle Ci trzeba powiedzieć :P Żebym ja tak schudła ..:roll:
fajnie, ze dobrze Ci idzie ;) Oby tak dalej :)
Śniadanie :
kasza malinowa 44 g , 5 x wasa , plasterek sera hochland light , piątnica szczypiorkowa , 2 plasterki szynki fitness z indyka ,jogobella light i kakao
Łącznie 562 kcal
czemu tak malo??
to chyba tylko samo sniadanko :wink:
To było tylko sniadanie :P
II sniadanie :
drożdżówka z dżemem , deser bakoma czekoladowy
Obiad :
zupa ogórkowa
Deser :
2 wasy
Łącznie 1190 kcal
Zrobilam duze zakupy :)
Kupiłam wasę 7 zbóż i wasę graham , wafle ryżowe pikantne , chleb staropolsk ,i chleb ze słonecznikiem , 3 kajzerki , serek wiejski , 2 x berliso , 5 x jogobella light , szynkę fitness , musli , danie sycylijskie , warzywa na patelnię , kotlety "cordon bleu" ( 320 kcal sztuka ale co tam... :lol: ) batony cornf flakes i corny i uwaga uwaga 2 x bounty :wink: Normalny czekoladowy baton ,ale zjem go dopiero w środę :P
tez mi sie tak wydaje ;)
pięknie, wiedzialam ze to sniadanko bylo :P
tez mialam dzisiaj ogórkową,
a baton ci sie jak najbardziej należy :D
mmmm danie sycylijskie pychotaaa :D dodaje do niego keczup albo koncrentrat pomidorowy :D niebo w gębie :D
Śniadanie :
2 kajzerki , nutella , piątnica ze szczypiorkiem , jogobella light , herbata z cukrem i z cytryną
Łącznie 486 kcal
Wczoraj mało ćwiczyłam :cry: Tylko 20 minut i nie zrobiłam 6 Weidera :?
Nadrobię to wszystko dzisiaj i w weekend :)