Powrót brawurki- walka z kilogramami

Ja dzisiaj zaczełam na nowo -dietą 1000 kalori.Mój wzrost 170 waga 63kilo

No dziś się udało :D Zjadłąm 1200 kcal, dodatkowo trochę sobie potańczyłam, poskakałam na skakance i pokręciłam hula -hopem. Pierwszy dzień za mną i mam ndzieję ze na jednym się nie skończy i że nie będe cięgle zaczynałą od początku.

I jak idzie ? U mnie w sumie dzisiaj nie było źle. Jak na razie się trzymam, mam nadzieję, że Ty też :) .

Nie wiem co ze m,ną się dzieje już tak źle dawno nie było, Bosche co ja robie niszczę wszystko i przy okazji siebie :x :x :x :cry: :cry:

Oj...Nie martw się. Każdy przeżywa wzloty i upadki. Teraz może jest nie najlepiej, ale będzie dobrze. Dasz sobie radę :D :) . Będę trzymać kciuki, że będzie dobrze.
Ja bardzo często mam upadki, ale staram się nie załamywać (no cóż, różnie bywa... :wink: ).

Brawurka będzie dobrze! Musi być dobrze trzeba wziac sie w garsc przemyslec czy warto sie zalamywac i leciec dalej:) Bo jakby sie gleboko zastanawiac to nie ma sensu zalamywac sie i chodzic w depresji...trzeba cieszyc sie zyciem bo ono jest krotki no i jak do szczescia w zyciu potrzebna jest ładna sylwetka a co za tym idzie dieta i cwiczenia to trzeba czym predzej brac sie do roboty bo zycie jest w Twoich rekach i Ty nim kierujesz i tym czy bedziesz szczesliwa czy nie.Powodzenia mam nadzieje ze nikogo nie urazilam=*

Tak nie mogę załamywać się ,muszę walczyć, dziś niźle sobie poćwiczyłąm a jutro już wdrażam w życie dietę, nie będe pisać co jadłaam bo nie ma się czym chwalić :evil: ale ćwiczyłąm:
-JA chcę mieć takie pośladki-tamilee weeb- 30 min
-Ja chcę mieć takie ciało-Tamilee weeb-30 min
-5 min skakanka(nietety tylko tyle bo strasznie mnie boli wzdłuż kości piszczelowej)
-30 min hula-hop
-20 min trening taneczny
-5 min abswing

No i widzisz, wystarczy chcieć :D .Gratuluję, że się zmobilizowałaś i powodzenia dalej :D .
Bardzo ładnie się trzymasz.

oo naprawde dużo cwiczen :wink:
ja cwicze ABS, wczoraj nie moglam go zrobic bo mnie w domu nie bylo :twisted:
ale jakos nie widze sensu cwiczenia abs brzucha bo to z nogami mam problem :x

witam brawurko

ja tez trenuje taniec towarzyski:) milo cie tu powitac :) ile lat trenujesz i w jakim klubie?jaka masz klase taneczna?
jaki wywiad;p ale cikawi mnie to