To niezle :) Gratki pierwszych sukcesów:D
Wersja do druku
To niezle :) Gratki pierwszych sukcesów:D
niom takie małe sukcesy strasznie podnoszą i motywacja odrazu:D hehe a juz jak mi mój Kiciaczek pogratulował itd to jeszcze bardziej chce trenowac;p
Heloł Laski :D
Chciałam wam sie pochwalic i zachecic;p
Od tygodnia cwicze (wczesniej cwiczyłam tydzien a potem miałam drugi tydzien przerwy) i to są niestety tylko 8minABS (wszystkie serie) gdyż mam dużo zajęć na uczelni i nie mam czasu na wiecej..mam nadzieje ze od przyszłego pon bedzie lepiej;p
Ale chciałam wam powiedziec cos bardzo waznego;p Chodzi o to ze choc tak mało cwicze( i naprawde trudno mi sie zmusic..) to widac rezultaty !!:) Uda się ujedrniły..są takie zbite i celulit sie wygładza..Używam tez rano i weczorem żelu nivea..Pupa sie wyraznie(choc dla mnie to zawsze za mało)zmniejszyła a raczej podniosła do góry1 :p
Przypominam ze nie jestem na zadnej konkretnej diecie..tylko ograniczenie jedzenia(napady żarcia) zero fastów i słodyczy..oraz staranie sie nie jesc po 18-19..moze wkoncu zdecyduje sie na jakas diete..albo kupie nowe spodnie :D
Mam tez zamiar zakupic nowego shape'a bo ten program na zwalczenie celulitu moze byc ciekawy;p
Uszy do góry damy rade byc piekne na wakacje :D buussiam :*:*
Hej wszystkim :)
Wpadłam powiedziec,że schudłam o kolejne cm :) I wyglądam coraz lepiej :D Teraz jestem spokojna o mój wyglad na lato :D (wymiary niżej ile było i ile jest) bussiam:*
nie no Slonce boskko :D strasznie sie ciesze :)
oo :D no to cudownie :D
No jestem wkoncu :) Przepraszam Kochane ze nie odwiedzam waszych tematów:( nie mam czasu..na uczelni tyle do nadrobienia( przez chorowanie mam zaległosci) i tak mało tu wpadam :(
Wiec oprócz tego ze cwicze rano (wieczorem nie moge sie zmusic) to ruszam sie duzo (hehe spacerek i schody zamiast windy;p)
Jem wszystko(z ograniczeniem na słodycze[raz w tyg sobie pozwole bo nie chce miec napadów] i zero fastów) tylko o połowe mniej i co 3h..po 19 juz nie jem. Jesli mam ssanie w brzuchu zjem jogurta i juz po kłopocie:D
Busiam was:*:*:*
głodówka jest do dupy! ja przez nia prawie w szpitalu wylądowałam.Dwa tygodnie moze wiecej nic nei jadłam i mdlałam ciągle...a potem przytyłam 5 kg.:/
ehhhhh...do dupy to wszystko...
Sposób na wysmuklenie nóg: codzienne ich rozciąganie! Bez kitu niesamowite efekty! Nie dosc ze robie prwie szpagat to pupa i uda podniosły mi sie do góry i nie sa takie sflaczałe;p
Po miesiacu ciwczen na nogi i 2 razy dziennie smarowaniem sie nivea good bye celullite wkoncu pozbyłam sie cellulitu :D
Efekty są niesamowite wiec warto;)