Wątek: Walczę i wygrywam :D Już 5cm mniej :)

siemka jestem tu nowa ale jesli chodzi o diety to nie pierwszy raz sie odchudzac zaczynam ostatnio chcialam zrobic głodowke ale wytrzymalam niewiele..tylko 5 dni. Chce schudnac..nie wiem ile tak zeby nie bylo boczkow i zeby miec szczuplejsze nogi tak mis ie mazy zeby wskoczyc w mniejszy rozmiar spodni to tak przypuscmy ze 5-6 kg chce zgubic..moze znacie jakiesh sposoby??ja tez troche znam to mozemy sie powymieniac doswiadczeniami to trzymajcie kciuki :d buziaki papa:*

elo głodówka do niczego nie prowadzi szczegolnie taka dluga (5 dni wow) z tego co wiem to najdluzej powinna trwac do 3 dni a co do boczkow polecam ci skosne brzucha a na nogi skakanke napewno ci pomoze no i oczywiscie jakas dietke jezeli chcesz schudnac 5-6 kilo to mysle ze odpowiednia dieta dla ciebie to 1200 pozdro

Popieram Lemonkową!! jakas dieta ale ja mysle ze 1200-1500 kcal to z cwiczeniami da ci efekty, a co do cwiczen to poszukaj sobie w dziale kultura fizyczna!!

ble glodówki nic nie dają tylko szkodzą

No własnie sie przekonałam i to nie raz ze głodówka 'prawie' nic nie daje tylko potem jeszcze bardziej chce sie jesc ale jak zwykle chcialam miec szybkie efekty..niestety krotkotrwałe wiec postanowilam cosh pokombinowac. Dieta którą wybrałam to do 800kcal, mało węglowodanów(zero chleba,ziemniaków,makaronu,ryżuitd) dużo białek i średnio tłuszczów+cwiczenia ktore znalazlam tutaj jest ich mnóstwo dziekuje za pomoc tylko teraz trzeba koncekwentnie codziennie cwiczyc ale jak patrze na te boczki to juz jest motywacja;p aha!! no i ok.2,5 l wody +jakies płyny.Zobaczymy co z tego wyniknie buzki papa:*

dieta do 800 kcal to też prawie jak głodówka...

Glodowka zaburza metabolizm, latwiej o jojo, anoreksje i bulimie =/ Ja bym nie ryzykowala. Najlepiej dobra dieta i duzo cwiczen

dlatego dalam spokoj z głodówka bo tak naprawde zaraz przytylam jak zaczelam jesc--> a jak sie rzucilam na jedzonko dlatego te 800kcal całkiem niezle sie prezentuje..myslicie ze za mało??ja sie dobrze czuje a przede wszystkim nie czuje głodu..zobaczymy co bedzie dalej

Ja tez stosowalam głodowke tzn.jadlam tylko obiad dziennie i na caly dzien mialam ok.300 kalorii...co prawda schudłam i to bardzo ale teraz znowu wrocilam do jedzenia bo juz nie wytrzymałam,ale tez nie polecam bo jak narazie zanikła mi miesiaczka i bede musiala wybrac sie do lekarza ..i teraz postanowilam zastosowac jakas diete tylko nie wiem jaka...moze ty mi cos pomozesz....pozdrawiam..:*:*

najlepsza dla Ciebie moim zdaniem jest dieta 1200-1400 kcal.
wtedy nie zwolni Ci się metabolizm,a pozatym to tylko kilka kg.
razem z ćwiczeniami na pewno już niedługo będzie widać efekty,tylko musisz uzbroić się w cierpliwość..
powodzenia i trzymaj się na tej diecie!