Nie pozwolimy :)
Wersja do druku
Nie pozwolimy :)
no pewnie ze nie pozwolimy :D
Popatrz sobie na nasze tickerki ;p Wiesz jak mi łatwo lecą kilogramy z pomoca lasek z forum? :) Nie wiem jak to działa ale serio się bardziej mobilizuje pisząc u siebie... Zobaczysz, nei obejżysz się a osiągniesz cel:) (zresztą tak jak ja i wszystkie tutaj;p)
Ja dziś zjadłam czekoladkę Aero, ale za to zdrowe, pożywne śniadanko i obiad, 1,5 h taca, ćwiczenia w domu i spacery, także jestem zadowolona :P.
Dzieki lasencje!:P:*
jeśli jesteś zadowolona to dobrze mozna od czasu do czasu sobie pozwolic na male co nieco :)
dokładnie, poza tym juz sobie tak ustalilam, ze jak mam ochote, to czasem zjem- inaczej, jestem tego pewna, zerwałabym znów dietę ;/
im bardziej sie sobie odmawia slodkości tym trudniej trzymac diete, od czasu do czasu cos dobrego jest w porządku a nawet wskazane ;) ja czasem pozwalam sobie w ramach drugiego sniadania na jakiegos wafelka lub ciastko ale do 100 kcal :)
dokłądnie tak to sobie tłumaczę :P
a zjedzenie słodkości nadrobiłam niejedzeniem kolacji (;
Jeśli decydujesz się na dietę.. nie zrywaj z nią !! bo to nie ma sensu.
Postaw sobie jakiś cel i uparcie do niego dąrz... Wsparcie jest potrzebne, choć ja i bez niego jak narazie daje sobie radę... ale najważniejsze jest to żebyś była pewna tego co robisz... Takie małe niepozorne ciastko.. czekolada.. nie mogą wygrać z kobietą...
Jesteście silne. Mówię to w pełni świadomie :) mimo iż jestem facetem. :)
DASZ RADĘ!
dzieki Leniuszku (;
A ja z przyjemnoscia ogłaszam, że przesunęłaam wskazówkę na bannerze o 0,5 kg!:P
gratuluje spadku wagi :) oby tak dalej :)
No ze mną ciacho wygrało :roll: Ale teraz będę korzystac z rad blue-sky i wyobrażając sobie że to ciastko już zjadłam, wkońcu wiem jak smakuje ;]
Ciacho da się zwalczyć zwiększoną liczbą ćwiczeń, dasz radę! ;)
no jasne, wszystkie damy rade :)
Cholera xD nie wszystkie tylko wszyscy :P
Widze tutaj mena? xDD
Supermena prosto z fastfoodu xD ^^
oj przepraszam :) wszyscy ;) widzę tu pierwszego faceta, wow :)
Sanii, ja dzisiaj też przesunęłam o pół kilosa witaj w kluuubie:> fajnie masz, że tak blisko celu ja jeszcze z 12kg^^"
No no, coraz różnorodniej się na forum robi:)
wszyscy damy radę i będziemy slim (tak, tak, wiem co myślicie nauczyłam się angielskiego słowa i szpanuję ^^") :D
slim :D jawne ze będziemy :P wcale nie szpanujesz :D:D:D:D
Właśnie, wszyscy i fajnie, że mamy tutaj jakiegoś mena xD
Blue-sky, w takim razie gratulacje :):)
A mnie te moje 4,5 kg ktore chce schudnac i tak przerażają :P
Moj dzisiejszy bilans:
śniadanko: brak,za pozno wstałam (;
obiad: zupa pomidorowa i 1 naleśnik
podwieczorek: koktajl z truskawek, kefiru, błonnika i otrąb + sałatka owocowa
kolacja: 2 kanapkize zdrowymi i lekkimi skaładnikami :P
Spacer ok 1h
a6w
ćwiczenia na tyłek i uda :P
ładniutko sobie dzisiaj pojadłaś :)
dziękuję :)
No no =D Jutro poniedziałek, to śniadanko bedzie, co? :)
będzie, będzie :p
i zielona herbatka na dzień dobry (;
uff jestem po ćwiczeniach, nie mam sily do tej a6w :P
ja uwielbiam herbatke mate :) zreszta wystzskie sa CUDOWNE :)
Wiecie co mnie właśnie zmotywowało?
Dostałam się we wrześniu do 2 etapu konkursu na modelkę top secret w kolekcji wiosna-lato. Niestety nic z tego nie wyszło. Teraz obejrzałam sobie właśnie w necie tą dziewczynę, która wygrała... Widać, ze jest ode mnie szczuplejsza i choć o karierze modelki nie myślę :P jednak muszę sobie pokazać, ze nie jestem gorsza ;).
No no =D gratulacje :) Moja kumpela też chciała się zgłosić:)
a pokaz pokaz pewnie :mrgreen:
Cytat:
Zamieszczone przez Magdullusia
nie rozumiem o co chodzi? ;)
że nie ejstes gorsza :D
ooo..konkurs...gratuluje :) ja bym sie pewnie nawet do 1 etapu nie dostała...:(
hehe, czy nie ejstem najgorsza... no chyba nie :P
jeśli chcecie mogę zapotać swoje foto (;
jasne, pochwal się :)
dawaj , dawaj ;]
JA tym bardziej jestem ciekawy ^^
Tak chyba będzie najłatwiej:
http://grono.net/gallery/1258818/6/
;)
ha! a ja mam sanii na gronie w znajomych, a wy nie =p
no a jak :P:P