Nastolatki

....Heyka..... streszcze co dzisiaj zjadlam rano jogobella z musli pozniej jablko, na obiad kostke mintaja i salatke no i niedawno miseczke czeresni i fasolki szparagowej z pol talerza ..... i jestem bardzo zadowolona z siebie :D a zaraz bede z fumflami horro ogladac wspaniale zakonczenie tak milego dnia tylko ze bardzo malo cwiczylam bo te zakwasy jescze mnie mecza niestety :( --> agnieska smaruje sie ta mascia jak mi polecilas i juz jakos to znosze mam nadzieje ze juz jutro zaczne znowu cwiczona .dzieki :D

haaa... widzisz, to radził otłuszczony na brzuchu sportowiec ;)
drogie panie, panowie też :D dziś zmusiłam się do brzuszków ;) biedne mięśnie używane raz do roku jak nas przycisnęli na wfie ;) ale nic to! zrobiłam 50 (dobra... w dwóch seriach po 25, 5 sekundowa przerwa między tym ;) ) i narazie nie jestem z siebie dumna, ale będę :D

A JA idem sie męczyć nad sobą... poćwicze sobie troche i bedzie dobrze... musi być...
Załamałam sie po waszychg wymiarach... Ja tesh chce mieć 52 udzie i cche mieć chude łydki!!!!!!!!!!!!!!!!:( ale to m isie nigdy nie uda..................

Kachorra, uśmiechnij się Ty koszmarna pesymistko :)
Ty to wiesz i ja to wiem, że jeśli jutro, mądrzejsza o te dzisiejsze przeżycia, zaczniesz znów jeść zdrowo, lekko i smakowicie i na dodatek będziesz ćwiczyć - schudniesz :)

przyszło mi do głowy... jak z waszą suplementacją? bo wiadomo, że ograniczając jedzenie, ograniczamy też witaminy i minerały... np. nie chcę zjeść banana, bo choć zdrowy, ma tyle kalorii co iles tam truskawek ;) w związku z tym kazałam sobie dziś kupić jakiś complex witamin i oto stoi przede mną VisolVit z GlaxoSmithKline i... z niedowierzaniem wącham - pachnie waniliowo :D jak balsam Tisane do ust :D od jutra łykam witaminki, żeby mi się nic złego nie stało ze wszelkimi wytworami naskórka ;)

podjełam decyzje że chcę spaść na wadze narazie mi to kipsko idzie =[ dziwsiaj odkryłam tę stronke nie wiedziałam że takie coś istnieje ! moim problemem są słodycze uwielbiam je jeść i nie wiem jak sie powstrzymać :x jeśeli macie jakieś porady to prosze odpiszcie :)

Hejka!
Fajnie ze jestes.. my tu sie wszystkie odchudzamy takze czuje sie swojo :D
No ja tez lubie slodycze, tez sa (byly?) moim problemem, ale odkad stosuje diete to naprawde sie lepiej czuje (stosuje ja od wczoraj:D) i sie nie poddaje.. dieta jest 1000 kcal, tzn. musisz jesc takie posilki zeby dziennie sie zmiescic w 1000 kcal.. tam na gorze jak wejdziesz od razu masz taka tabelke co ile ma kalorii.. jeszcze moglabym Ci cos napisac, ale to wskocz na GG :D 5161362 ..
Aha no i podaj swoje wymiary, wzrost i wage, wiek.. i ile chcesz chudnac powiedz, pozddowka..


Wygramy :!: Bo sie nie poddamy :!: :twisted: :!: 8) :!:

Tez mam witaminki.. jakies Junior cos tam.. no nie wiem dokladnie.. ale zapominam czesto o nich :/ co dwa, trzy dni biore..
A Ty Kachorra sie nie przejmuj!!! Bo ja grubaska w talii jestem.. 78 mam :cry: No i powodzenia w cwiczeniach.. Ach! Tak mnie zmobilizowalyscie, ze tez postanowilam brzuszki zrobic :D no i zrobie dopiero.. ale troche glod mi doskwiera.. bo zjadlam wlasnie dzisiaj tylko albo az platki dwie kostki minitaja i surowke no i czeresnie ale to juz raczej tak do 14... i troche glodna jestem.. ale nic nie zjem! Musze pocwiczyc.. Trzymajcie sie i nie zalamujcie :)

My sie nie poddamy, wygramy :!: :twisted: :!:

jejku, wy się przejmujecie siedemdziesiecioma kilkoma w pasie
ja mam 83cm w pasie i 116 w biodrach i to po schudnięciu kilku kilogramów
ale biorę sie za siebie, będzie lepiej ;]

edheene, to ile schudlas? i ile masz wzrostu no i ile wazysz? :D Bo Cie tu nie widzialam, przedstaw sie :D HeH, jak chcesz oczywiscie ;)
A ja sie przejmuje tymi 78 cm w pasie bo bym chciala miec 68, mam nadzieje, ze mi sie uda to! Pozdrówka! :P


I jeden cel tylko mamy, wygramy, wygramy, wygramy :!: 8) :!: