Ja dzisiaj zrobiłam:
100 brzuszków
ćwiczenia na uda i tyłek
jeździłam na rowerku 30minut
i byłam na 90minutowym spacerze
Wersja do druku
Ja dzisiaj zrobiłam:
100 brzuszków
ćwiczenia na uda i tyłek
jeździłam na rowerku 30minut
i byłam na 90minutowym spacerze
Spalilam dzisiaj spokojnie 500 kcal na bieganiu po miescie i sprzataniu domu. Jeszcze postaram sie hulahop zaliczyc ;)
Ja tak samo jak Airandiril i tez mam zamiar za chwile hula-hop jeszcze pokręcić :lol:
100 brzuszków
100 skłonów
20 przysianów.
a jutro chyba bede caly dzien brata lać to spale kcal :lol:
wyjada mi przysmaki dietetyczne :twisted:
Ja dzisiaj oprócz godzinnego spacerku nic, bo strasznie mnie boli brzuszek. Ale jak przestanie to znów będe ćwiczyła:)