Zamknięty.

Widze, ze polowe forum wywialo na weekend :D

Hej dziewuszki:)Sandree prosiła mnie żebym przekazała Wam pozdrowienia od Lou, która aktualnie bawi się w Zakopcu:)

hehe ;D;D
thx ;P;P

widze że każdy świetnie się bawi poza domkiem...
a ja w domu gniję ;[;[ wrrr..;P;P

ja tez w domu gnije...Gryyy, na dworze pada deszcze. może jadłospisy piszmy :)?

29.04.
=>2 kromki ciemnego z 25 gram serka żółtego i ogórkiem,kawa z cukrem
=>Jogurt Jogobella
=> torebka ryżu z surówką,kawa z cukrem
=> ciasto robione na babke...chyba z 15 łyżek <nie liczyłam>
=>2 kromki ciemnego z ogórkiem i pomidorem

Z ćwiczeń 45 min na rowerze.
I mam taką prośbe, piszcie te jadłospisy tak jak ja, przejżyściej będzie
W sumie bez tego ciasta to 1050 kcal. Z ciastem jakies 1200 kcal bedzie.

Dopisuje 2-3 kawałki babki....żeby nie było i tym razem kawa ze słodzikiem

****** 30,04
Śniadanie
==> 1 kromka ciemnego chleba z pomidorem i ogórkiem
OBIAD
==> Cała paczka ryżu 100 gram ( nie za dużo Hm?), surówki troche z warzyw, 45gram kotleta mielonego
PODWIECZOREK
==> Jogurt Jogobella ( niestety mama mi kupiła normalny Wryy)
KOLACJA
==> tesh jogurt Jogobella

W międzyczasie 2 kawy z cukrem
w sumie jakieś 1175 kcal.

nio i pięknie :D
a ja dziś 1177 :P
aż 2 kcal więcej od Ciebie :P:P
masakra, hehehe :D:D

ale wy dokladnie liczycie te kcale :P hehe

strasznie dokladnie :shock: ja to na oko sobie 8) chociaz moze to i gorzej.. ale przynajmniej nie wpadne w zadna obsesje :wink:

czasem jak cos jem to zaraz liczę ile to ma kalorii i jeśli za dużo to robię podmianki<na-lighty> i to mnie trochę uspakaja, :lol:
0 śmietany, wieprzowiny, żóltego sera, cukru :roll:

A jeśli tak: Ten tydzien byłabym na 1000 kcal, nastepny na 1100 kcal , nastepny bym była 1200 kcal i nastepny jeszcze też. Potem po miesiacu bym poszła znowu w góre i troche zahamować z kcal aż do 2500 kcal. to bedzie dobrzE????