D - doskonałość ..zawsze daleka :(

bllee czasami w ogole sobie mysle ze powinno sie jesc mniej niz 1000 ;/ tylko ma sie te cholerne napady ;/ boje si ejesc 1200 ;/

Ally i źle myślisz :? , bo nawet 1200kcal to wyraźnie POD ZAPOTRZEBOWANIEM PODSTAWOWYM, czyli takim ile byś potrzebowała cały dzień leżąc, w sufit patrząc i ot tak sobie wegetując.

jedzac 1200 tylko zmniejszasz ryzyko napadow- tak zazwyczaj bywa :)
gratuluje wytrwania na tysiaku i trzymam kciuki:) nie boj sie ;)

Grzibcio wiem.. ale ja za bardzo ostatnio nie mam czasu zeby cwiczyc wiec powinnam mniej jesc..
Mayha dzieki :)

Ally ja dobrze widze że ty przy swoim wzroście chcesz ważyc 48kg :shock: czyś ty dziewczyno na glowe upadła :roll: chcesz wyglądac jak kościotrup :twisted: i nie waż się jeśc poniżej 1000kcal

wazylam juz tyle i czulam sie swietnie czulam sie szczesliwa...
niektorzy mi mowili ze jestem za chuda ale co z tego? wole miec kosci a nie sadlo..
i tak bede zadowolona jak uda mi sie zejsc do 50 ...48 to pozniejszy cel

moj tickerek nie jest do konca prawdziwy tzn nie wiem ile waze... ;/ ale zakladam ze pewnie z 62 bo ostatnio bylo 58 ale mialam napady wiec pewnie przytylam

Masz 18lat a uparta jesteś jak 8latek :roll: ...Jak grochem o ścianę :roll: .

dobra szkrabie to tak, ty sie bierzesz ze za rozsadna dietke, jak wolisz 1000-1200, a mozesz i wiecej bo tu chyab o trwalosc chodzi , tak? :]
umiesz schudnąć bo juz Ci sie udało a wiec jazda i zadnych sensacji mi tu nie wyprawiac :P do dziela :D

:)
dobra to to moje menu na jutro
Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,9 193,50
X Twaróg mazurski średnio 100g 0,3 38,40
X Grahamka średnio 100g 2 500,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty mała kostka 100g 0,25 81,25
X Twaróg mazurski średnio 100g 0,4 51,20
X Pieczarki surowe szt. 10g 4 6,00
X serek wiejski light opakowanie 150g 1 135,00


W sumie kalorii: 1 005,35

duzo pieczywa ;/ ale tylko to mnie zapycha ;/
dzieki za wsparcie :)