OdchudzAnko Mi w Oko Wpadłoo.Walka+Siła=Cel (dobra Figurka)

Hej pisałam już wcześniej posta ale jakoś malutko osób na nią wchodziło a jakoś pare dni póżniej coś z forum było nie tak,, :cry:
Ale może zaczne od początku ::
Mam na imię Dorota i już niedługo będe miała 16 wiosenek ;)Waze 65 kg i mam 175 cm wzrostu
Niestety moje życie do tej pory było bardzo zasłodyczone....inaczej codziennie tylko jadłam opychałam się i nie miałam pojęcia co ja WYPRAWIAM..
Nie miałam pojęcie że jedząc tyle przemieniam się z człowieka w potwora...
Waże 65 kg (wyglądam strasznie)lecz już na tym forum dałam rade i 4 kg schudłam ...
moj cel to 57 kg.. :P
:arrow: prosze was o rady oraz o pomoc !! piszcie oki !!!
:arrow: proszę o jakięs fajne dietki lub ćwiczenia
:arrow: ale najbardziej ucieszy mnie to że będziecie do mnie pisać !! ;))
_ _ _
Co dziś zjadłam
Sniadanie 7-00
3 X WAZA +2 plasterki szynki i pomidora
Obiad 15-00
Ryba w sosie pomidorowym
Podwieczorek 16-18
Jabłko
Pomarańcz
herbata miętowa
I co wy nato ??Wyszło ok 840 kCal..ale pewnie więcej będzie... :!:

Hejka :) Nie musisz dużo się odchudzać i myślę że dieta 1000 - 1200 kcal. będzie oki :) 3maj sie i pozdrawiam :D

dzięki wielkie !! Lowd !!
:lol:
Cio dzisiaj Zjadłam ??
Sniadanko
3,5 X Maca taki chlebek podobny do wazy z plasterkiem szynki i pomidorka
Obiad
Gotowane brokuły(230g) ,2 kotlety sojowe + 1 duże jabłko
Podwieczorek
Big momaranczzz + 3 jabłka + herbatka i woda
....Co wy na to ..??
Dobrze jem ??
Dobra dziewczynki ja mykam bo widzę że piękna pogoda na dworq..;))

Ja prywatnie nie zaczynałabym od głodówki, bo bardzo szybko się wycieńczysz. Owszem, schudniesz parę kilo, ale to będą tylko pozory, bo ciało pozbędzie sie nadmiaru wody w tkanach, a nie tłuszczu. Potem możliwe ze zaczniesz jesc bardziej "normalnie" i tragednia gotowa-wygłodzony organizm ograniczył przemianę materii... i efekt jo-jo gotowy.
Lepiej systematycznie a mniej rygorystycznie. ;) Lowd is right ;)

hej :lol:
fajnie ze jestes.

na pewno Ci sie uda=)
ja chce schudnac troche mniej - 5 kg... ale podobnie.
na pewno nam sie uda 8)
chociaz ja jak narazie umieram z glodu :lol:

popieram nie stosuj glodowki!!!
3maj sie cieplutko :P

Zgadzam się z przedmówczynią :) Nie przesadzaj z dietą , wystarczy 1200-1300 kcal do tego basen , rower , biegi , ćwiczenia , siatkówka , skakanka i co jescze przyjdzie Ci do głowy :)
Trzymam kciuki i wierzę , że Ci się uda ;)

Jescze tylko wytrzymac rygor cwiczen ;) i juz sukces zapewniony ;)

Niop macie racje dziewczynki powinnam więcej jeść !! :) Dobra !! Dam rade
:arrow: AstartePorcelain-[b]dzięki za wsparcie wiem wiem będe ćwiczyć a ty jaką wage chcesz osiągnąć?
:arrow: Tygrysku..-takżę dzięki za rady oki przejde na 1200 !! ale zabardzo niewiem jak mam jeSC ...i co jeść..
:arrow: Aniołkek- ja też sie ciesze że jesteś i także wielkie dzięki,,damy rade schudniesz te 5 kg ale musimy sie wspierać może mi powiesz jak chudniesz ??jaką masz dietke ?
.................................................. .................................................. ...
Strasznie się ciesze że napisałyście tutaj !!!!!! :) :) :) :) :) :)

jedz to co lubisz, tylko mieść się w 1200.
Dużo warzyw, owoców :D
Wszystkiego po trocu, nie wykluczaj produktów, no jedynie jeśli chcesz to wywal słodycze. Ale je też w limicie można
Tez jestem na 1200, pozdrawiam :wink:

:arrow: niop racja Lou !! ze słodyczy już zrezygnowałam !! jem owoce ,warzywa !! dużo warzyw !! mięso jem staram się unikać bomb kalorycznych tzn ..pizza ,hot dog, frytki ,zapiekanki.....itp.
:!: :arrow: a jeszcze chciałam sie was dziwczyny zapytać czy znacie te pieczywo MACA !! takie podobne do wazy ale takie chudsze ...bo niewiem jak czy dobrze wspomaga dietki czy nie ? :roll:
I niewiem bo ostatnio byłam w sklepie i widziałam te deserki zielone ACtivia !! i takżę niewiem czy one pomaga bo niejadłam tego i wogule ,więc a wy wiecie ??
JEzeli znacie jakieś dobre produkty light !! to proszę wpiszcie bo ja dopiero zaczynam !! :oops: :!:

http://straznik.dieta.pl/show.php/la...g_65_64_56.png