hehe :D ja dziś zamierzam poćwiczyć :D i dać z sibie 100% ;];];];];];]
Wersja do druku
hehe :D ja dziś zamierzam poćwiczyć :D i dać z sibie 100% ;];];];];];]
buziak na mila niedziele;*
Trzeba przyznać, że teraz na pewno wyglądaszlepiej niz na tych fotach, ale tam tez nie było źle. Miałaś i tak ładną budowę :) Ja bym proponowała taki trening: 2 dni skakana głównie, 1 dzień rowerek i tak na zmianę :wink: Teraz skoro się zawzięłaś na ta skakanę to warto poskakać, bo na pewno pracują inne mięśnie niż na rowerku. Miłej niedzieli :D
Zawsze uważałam że skakanka jest super, ale...Boje sie ze lydki rosna! Wciaz nie wiem czy to mit czy prawda... :roll:
Az tak nie rosna:D:D:D:D:D:D Ja tez lubie skakanke:D
przy ujemnym bilansie to ci miesnie nie urosna , wystarczy po skakance sie rozciągnąć :D
namieranie takiej prawdziwej masy miesniowej to tak jak odchudzanie TRUDNE
Zgadzam sie, aby nabrac duzej masy miesniowej musialabys sie naprawde napracowac, a jeszcze jak dostarczasz organizmowi mniej kalorii to slabe szanse, na pewno miesnie ladnie sie wzmocnia a nie bedziesz miala wielgachnych lydek.
Łydki ci nie powinny się rozrosnąć, bo nie pracujesz z jakimś obciązeniem. Od skoków wydawało mi się że się wysmuklają :)
wysmuklaja sie :D
Dokladnie, wysmuklaja sie, a nie przybywaja. :P