hehe nie umiem nim jeszcze za bardzo kręcić. ale i tak lepiej niż przedwczoraj. wtedy to góra 30 s. dziś 5 minutek ;] cwicze jeszcze jakies bzdety. jem normalnie
Wersja do druku
hehe nie umiem nim jeszcze za bardzo kręcić. ale i tak lepiej niż przedwczoraj. wtedy to góra 30 s. dziś 5 minutek ;] cwicze jeszcze jakies bzdety. jem normalnie
A ja jak odwiedze wszystkie watki to biorę się za hula :twisted:
dzis pobilam rekord w kreceniu. 9 min 30 s, a dzis byl czwarty dzien krecenia ;) ciekawe jak bedzie 21 czerwca. moze z godzinka :D no mam nadzieje. od paru dni sie nie odchudzam kompletnie, cwicze, a waga leci w dol :) dzis biegalam po sklepach, wiec to co wciagnelam bez watpnienia spalilam. od niedzieli sprobuje kopenhaskiej, e tam jak nie wyjdzie to kit. moze jej nawet nie przeprowadze, bo po hula sa rewelacyjne efekty. tylko siniaki do konca jeszcze nie zeszly :? ale dam rade. jeszcze cwicze rozne wynalazki na rece, biust, nogi, tyłek. moze to cos da. no i brzuszki leca. z lenistwa robie z 300 dziennie. 100 zwyklych naraz, potem 200 skosnych naraz. nawet ciezko mi nie jest.
jutro Lednica :) ale bedzie fajnie :D
papa:* do niedzieli...
matko w pon mam egzaminy z tych modlitw do bierzmowania. bojeee sie, bo nie umiem jeszcze nic, ale jakos mi sie uda (mam nadzieje)
To super ;)
napewno ci cm polecą :wink:
aż nie trzeba sie dietą meczyć zbytnioo :P
Łooo widzę że naprawdę się wziełaś za te ćwiczenia :P
Miłej zabawy na Lednicy ;)
witam Was :)
dziś mam drugi dzień kopenhaskiej, zawzięłam się ostro. waga 22 czerwca musi mi pokazac 47 kg. i koniec :) tylko przed rodzicami ukrywam, bo bylby gnoj. ale kit.
oczywiscie moja diete modyfikuje, bo brokuly itp nie bardzo mi pasuja, zreszta nie mam w domu akurat. dzis nie mialam zadnego owocu w domu to zjadlam pare rzodkiewek i marchewke. mniaaam. jak matka wyjdzie z domu, to zrobie sobie kotlecika. z kurczaka oczywiscie, nie wiem jak ma niby sznycel wygladac i wole tego nie robic, bo na widok miesa innego niz kurczak lub indyk cofa mi sie. bueeee.
dzis mam egzamin do bierzmowania... brrrr. boje sie
na Lednicy bylo nawet ok. w poznaniu bylismy o 5 rano. opalilam sie strasznie, jeszcze dzis mnie wszystko piecze.do tych wloch musze kupic sobie jakis porzadny krem z filtrem. nie wiecie czasami jakie sa najwieksze filtry w kremach?
Czy ty czasem nie ukrywasz diety przed rodzicami?
Nie radzę, lepiej powiedzieć niż potem słuchać kazań i wstydzić się za kłamstwa.. :?
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
popieram ..
Nie no głupie jest takie ukrywanie przed rodziną. Z reszta w młodym wieku kopenhaka to chyba niezbyt dobry pomysł :?
nie zorientuja sie, za mloda to moze i jestem, ale musze wazyc te 47 i mam to gdzies, ze to jest niezdrowe, bo ta dieta jest dla mnie najbardziej skuteczna ze wszystkich. zreszta to niecale 2 tygodnie, do konca jej pewnie nie doprowadze. ale po tygodniu raczej mi sie nic nie stanie, bo lykam witaminy
Łykasz witaminy, no i co zdrowie Ci przynoszą ?
To tak samo jak qrna Actimel. Ludzie piją a chorują. Błedne koło.
Nie możesz mysleć że musisz wazyc 47 i koniec. Nie wazne jest ile się waży, wazniejsze jak sie wyglada, a Ty przeciez jesteś niezła laska ;)
A jeśli wkurza Cię brzuszek to tylko poćwiczyć i będzie pięknie ;)
Trzymaj sie ciepło !!
;**
No cóż, popieram.
no ja cwicze od marca, a brzuch od poczatku maja juz mi sie wcale nie zmienia...
lol, zreszta moja kopenhaska, to tak na serio nie jest kopenhaska, bo ja kompletnie zmodyfikowalam dzis. hehe, wlasnie zamiast jogurtu z szynka (bleeee :shock: ) wciagnelam wielkie opakowanie naturalnego z truskawami i bananem... mniaaaaam. w witaminy to te owoce sa bogate
hehe, Lou, tylko mi kazan nie praw, bo juz taka chudziutka jestes, ze az Ci zazdroszcze ;] ile masz wzrostu?
165..x]
łoo to swietna masz wage ;]
Twoja waga też jest świetna!!!
No pewnie że jest ;)
Czy wiecie, że dziś mia być koniec świata? :P hehe mój kumpel ma dziś urodziny ;) i faktycznie wygląda jak szatan :D
dzis? :P
nieee.ja mam w palnie zakupy 8)
hehe, a ja jutro, wiec miejmy nadzieje, ze dotrwam jutra
moge Wam powiedziec, ze moja heh kopenhaska, to jakos nie jest kopenhaska, bo jak patrze na pomidoro-podobne, albo jaja to cofa mi sie. jakos dzis i wcozraj nie moglam sie oprzec jogurtowi owocowemu wlasnej roboty... mniaaam. w ogole dzis jade na owocach ;]
No to badz na nomalnej diecie a nie jakieś nie takiej kopenhaskiej ;p
hehe, cwiczyc mi sie kompletnie nie chce. moze chwile hula pokrece. przejechalam na stacjonarnym rowerze dzis razem 75 km. na wf-ie byly brzuszki na czas i zwis na drazku. brzuszkow zrobilam 33/30sekund, a zwis na drazku to porazka, bo zle wskoczylam i nie utrzymalam sie, a to glupie babsko nie pozwolilo mi drugi raz... myslalam, ze ja zabije
wymiekam... nei wytrzymalam na kopenhaskiej. bylo 50 i mialam slicznie plaski brzuch... a dzis? nie moglam sie opanowac przez kilka dni i same slodycze. wcozraj nawet w nocy, bo impreza byla u kolezanki. porazka. wywalilo mi brzuch i wygladam jak w ciazy... dupa, ale jakos musze dac rade chociaz do 49 dojechac
bo zamiast sie ktować kopenhaską powinnas przestac jesc slodycze i 1200
i nie ma 'ja nie umiem nie jesc slodyczy', bo jak schudniesz do tego 47 i zacznioesz jesc normalnie jak przed tym wszystkim, to ci wroci
bo do tego, ze masz tego i tamtego za duzo prowadzilo wlasnie to, jak sie odzywialas.
wydaje mi sie ze nie wroci mi wszystko tylko wlasnie ze dwa, zreszta nie mam cierpliwosci na 1200. no i zostalo mi 11 dni.
no to 3mamy kciuki ;)
11 dni.. ulala to króciutko :)
też bym tak chciała...
o kurde dostalam dzis bilans zdrowia... e nigdy jakos gruba specjalnie nie bylam, a na badaniach z podstawowki wychodzi mi co drugi rok nadwaga, dwa razy niedowaga raz waga w normie, i zeszly rok niby niedowaga... lool nie wiem wg czego oni to liczyli;]
hehe... no to z leksza dziwnie :P
a ostatnio właśnie w takie liczenie niedowagi/nadwagi/normy bawiliśmy się na biologii :D
WMC = masa ciała [kg] / wzrost (do kwadratu) [m]
no mi wysłża norma, a właściwiwe na granicy...
a od ilu jest niedowaga, bo zapomnialo mi sie :PP
Poniżej 18,5 jest niedowaga.
A Ty Karateka na pograniczu czego jesteś ? Niedowagi a wagi normalnej ? :P
to wedlug tego przelicznika wyszlo by mi ze mam niedowage..łach 8)
ja mam jak najbardziej wage w normie :P
ja nie jestem na pograniczu :D tylko akurat średnio w normie :DCytat:
Zamieszczone przez olcieek
moje WMC = 55 [kg] / 1.64 (do kwadratu) [m] = 55 / 2.6896 = 20,450 :)
A tak wygląda tabelka :D
[img=http://img152.imageshack.us/img152/8168/wmc0al.png]
pojecia nie mam ;/ ja mam wage z normie. 19,05 ;]
Lou chyba nie ma sie z czego cieszyć, ze masz niedowagę ..
nie znam Lou osobiście, ale moja kumpela tez ma niedowage i sie z tego smieje... trzebabylo tlyko ja zobaczyc... masakra... nie jest chuda jak anorektyczka ale sprawia wrazenie osoby drobnej, słabej, tylko przez kolano przełamac... jest niska i jakos taka zminiaturyzowana, najgorsze sa jej ramiona, o kościach nie wspomne ale ogolnie garbi sie i jest jakas krzywa :roll:
julix nie poddawaj sie :), jak ja byłam w Anglii codziennie chodziłam i schudłam po 3 tygodniach (jak wróciłam do domq) 6 kg :D, nie wiem jak to sie stało :D. A wiecie jak to u ordziny angielkiej ;), takie smakowite dania :D, wszystko jadłam ;]ale dużo bardzo dużo chodziłam :P. Buźka :))
No bo jak się ćwiczy , a chodzenie to tez cwiczenia to nie ma co sie jedzeniem przejmować ! ;)
no niby tak, ale jak w zeszlym roku bylam na obozie sportowym to mi ze 2 kg doszly i to chyba raczej nie byly miesnie ;/ do dzis widze skutki tego na brzuchu. ale tam... nie widze tego tak jasno, bo ten wyjazd ma polegac praktycznie na calodziennym opalaniu sie. jakies aqua parki maja byc i troche zwiedzania, wiec moze jednak cos zejdzie ;] bede sie wystrzegac przed pizza, bo kumpela opowiadala, ze gorszej nie jadla ;P
eeliza11 ja mam ten sam plan! wlasnie boje sie ze tam przytyje, ale tez bede cale dnie chodzic to moze te ich obiadki nie bedą takie zle :wink:
jaką niedowage? mi wychodzi 18,3 odrobinke mniej. A to jest glupie bo jak ma sie 18,5 to juz sie ma normalną wage..a to jest żadna róznica.
I kazdy kalkulator BMI jest inny, bo w niektorych niedowaga zaczyna sie dopiero jesli zejdzie sie po nizej 18 a niektorych wogule ponizej 20 8)