Też mi się chce jeść wieczorami, ale postanowiłam to OLEWAĆ! Jeśli tylko mam ochotę wieczorem coś zjeść, to zmuszam się do ćwicze i uświadamiam sobie, ile czasu będę musiała jeździć na rowerze/robić brzuszki czy cokolwiek innego, by spalić te zjedzone kalorie. Od razu odechciewa się jeść