-
A oto co dzisiaj zjadłam:
-ciateczka-200kcal
-lód BIg Trio- 200kcal
-makaron-150kcal
-mielone-100kcal
-sałatka-200kcal
-truskawki-60kcal
-andruty-150kcal
-2 czekoladki z bombonierki :/-100kcal
-lizaki- 100kcal
razem: 1260kcal :/ poniewaz jade na 1200 wiec jest o 60kcal za duzo ale nie jest zle bez tych czekoladek bylo by ok :D
stwierdzilam ze wole jechac na 1200 poniewaz i tak zawsze wychodzi mi 1200 wiec bede sie starala na 1000 ale jak bedzie 1200 to tez bedzie ok :D
dzsiaj bylo super bawilismy sie w...chowanego o zmierzchu jak dzieci normalnie :D zawsze w wakacje czuje się jak dziecko poniewaz gramy w rzeczy i sie bawimy czego na codzien nie robie :D ale bk...mam nadzieje ze jutro bedzie ladnie bo po szkole chce sie opalac :D
-
na 1200 jest spoko ;) tylko nie jedz slodyczy i cwicz cos :)
-
niezagruba oczywiscie ze ciwcze i czasami nwet sie zastanawiam czy nie zaduzo ale po chwili stwierdzam ze jednak nie :D
cholera juz teraz ( o godz 13,00) mam 1085kcal jeszcze truskawki gdzies tak o 16 jak nie poniej i juz nic nie jem tlyko bede pic duzo :D
-
pić to sie cchee...co za upal znowu 8)
-
to dobrze ze jest upal bo przynajmniej ja duzo pije i mniej jem bo mi sie chce nic do jedzenia robic ani nie chce mi sie jesc niczego cieplego :)
-
w wakacje schudniemyszybko przejmnie i na lajcie ;D
-
i zjadłam właśnie kolacyjkę i wyszlo razem...1514 kcal :/:/:/:/ nigdy cholera nie schudnę jak tak bede jadla :/ no ale w sumie okolo 1500 to nie jest zle....chyba?
od teraz nie bede pisala co jem tylko bede wpisywac ilosc kalorii, no moze czasami wpisze ale zobacze :D:D:D
Ale dzisiaj nawaliłam...:/
-
Hej:* Ja też miałam napad! Ale jutro będzie okx :* Dziś zaczynam znów robić brzuszki! 35 dziennie :) Pozdrawiam i trzymam kciuki :*
-
Hey Agutek:* Może postaraj się dzień wcześniej zaplanować co mniej więcej będziesz jeść następnego dnia :) i spróbuj jeść coraz mniej słodyczy i będzie ok :D Czytałam w gazecie (chyba w Tinie) że przy diecie można sobie pozwolić na max 3 kostki czekolady :P ale czytałam Twój temat od tej strony 7 ;] i widzę, że w jadłospisie zawsze masz coś słodkiego. Wiem również, że po 2-ch dniach masz napad na słodycze jeżeli ich nie jesz... No nie? ;) To może poszukaj w sklepie niskokalorycznych batoników, jakieś zbożowe ciasteczka albo coś w tym rodzaju :) No i myślę, że wkońcu Ci się uda nie przekraczać zaplanowanego zapotrzebowania kalorii :) Buziaki :*:*:*
-
-
Iwona ma racje, ale w sumie 1500 to tez ładny wynik, wiec sie nie przejmuj. Tym bardziej że mówisz że dużo ćwiczysz.
-
hej agutek! jezeli nie wyrabiasz sie na 1000 ani 1200 to jedz na 1500 lepsze to niz 2000 ;) i tez schudniesz na dodatek jak napisałas duzo sie ruszasz wiec powinno byc ok :)3mam kciuki
-
no i oczywiscie mialam 1500 a potem jeszcze dwie bulki wszamalam cholera razem jest gdzies pewnie z 2000 :/ i jeszcze lód i popcorn...dzisiaj megasnie zawalilam ale jutro bedzie lepiej! musi byc! to moj pierwszy raz tak porządnej wpadki zeby z 1200 zrobilo sie 2000 :/:/:/
-
witam:) ja dziś zjadłam liona 206kcl i jogurt jogobela który ma 411kcl :shock: :shock:
czyli mam już 616 kcl :shock: a jestem na 1000-1100kcl no więc wow nie wiem co mam jeść żeby tego nie przekroczyć więc narazie nic nie jem xD 3maj się:*
-
Hejcia! dzisiaj rano po wstaniu (i wysikaniu się :P) zwazylam sie i zmierzylam i teraz mowi wszystko z dokladnoscia jak na spowiedzi:
waga---> 64kg
biust----> 92cm
pod biustem----> 77cm
talia----> 76cm
pępek-----> 94 cm
tyłek----> 106 cm
udo----> 60cm
łydka---> 37cm
ramię---> 30cm
i co o tym myslicie--->wniosek z moich wymiarów jaki każda powinna wynieśc? powinnam schudnąc!!
a dzisiaj poki co to dobre sniadanko i mam 274 kcal :D:D:D
-
Siemax! Jak na kobietke ładne wymiary :* Pozdroffionka :*
-
ładne?? nie powiedzialabym tego :D
-
-
wierz mi wierze w siebie ale tez staram, sie widziec swiat w relanych barwach...nie chce byc jak niektore dziewczyny ktore sa grube a nosza miniowki poniewaz ktos im powiedzial ze maja ladne wymiary...(i nie chce tu nikogo obrazic)
-
oooooooooooooo i ja CIĘ tu poprę! Moja koleżanka jest grubsza odemnie,ma takie sadło na brzuszku ze masakra,a nosi obcisłe bluzeczki,biodrówki i wogóle sadło jej zwisa i nie wygląda to pięknie wręcz obrzydliwe!!!!!!!! bleeeeeeeeeeeee!!!!!!!
-
Co do tego to ja też coś dorzucę :D " Posiadam " <LoL> Qmpelę, która właśnie robi, to co wymieniłyście... ^^ Czyli nosi tkie biodrówki, że bez nachylania jej stringi widać (ledwo się mieści) ^^ i bluzki które kończą się gdzieś... yyy :?: Nad pępkiem.. =DD ogólnie fajna Qmpela, ale co do jej ubierania mam zastrzeżenia, no bo ja raczej staram się maskować swoją figurę,a ta jeszcze pokazuje swoje fałdki :P
Bez obrazy oczywiście LaSeCzKi KoFFaNe =**
-
zwruć jej uwagę :D ja mówie tej koleżance "karollllina schowaj te sadło!" albo inne dziewczyny też jesj zwracają uwagę xD ja maskuje moja faudy xD a inne grubaski,jak się na nicj patzre to...NO COMENSTT :P
-
no więc morał z tego ze my jednka widzimy wszystko w realnych barwach :D:D:D <lol>
-
-
HeHe =DD ALiS:* Ja jej nie muszę zwracać uwagi.. ^^ robi to cała szkoła :D :D :D
-
TO DObrze,wkońcu powinna się kapnonć ze wygląda ochydnie!
-
Noo =D Na jednej przerwie "Ehh =/ Ku*** jaka ja gruba jestem =// " a na następnej przerwie : "Iwonka pójdziesz ze mną do sklepiku?" a ja "Znowu? No Dobra"
Za chwilę Qmpela odchodzi od sklepiku z... :
:arrow: rożkiem waniliowo-czekoladowym
:arrow: 3-Bitem XXL
:arrow: 3 lizakami Chupa Chups
:arrow: paczką chipsów
OmG!! Ona to zje w ciągu jednej przerwy :?
-
oh may gad! hipsy?! o nie! ja się boje w sklepiku kupić lizaka a co dopiero góry słodyczy!
-
ha! a ja od kilku tygodni kupuje jedynie w sklepiku picie :D danmleko jako cos slodkiego :D i czasami popcorn :D ale teraz jak bede do srednie to czasami bede miala lekcje od 12 do 18 wtedy trzeba bedzie obiad zjesc ale tam jest bar i bufet wiec sobie jakas salateczke kupie :D
A dzisiaj mam jak narazie 823,50 kcal i jeszcze starczy mi na kolacyjke :D moze jakas salatke sobie zrobie wkoncu jestem na 1200 kcal :D:D:D
-
ha! a ja od kilku tygodni kupuje jedynie w sklepiku picie :D danmleko jako cos slodkiego :D i czasami popcorn :D ale teraz jak bede do srednie to czasami bede miala lekcje od 12 do 18 wtedy trzeba bedzie obiad zjesc ale tam jest bar i bufet wiec sobie jakas salateczke kupie :D
A dzisiaj mam jak narazie 823,50 kcal i jeszcze starczy mi na kolacyjke :D moze jakas salatke sobie zrobie wkoncu jestem na 1200 kcal :D:D:D
-
Ci to dobrze :D ja będe mieć z 1300kcl oooo :)
-
a ja mam na dzisiaj koniec i wyszlo mi 1173.57 kcal czy prawie 1200 czyli ok :D:D:D:D:D ale dzisiaj nie cwiczylam tylko troche na skakance
-
-
potem jeszcze cosik zjadlam i wyszlo 1317kcal :D:D no i jest kit :d nawet :d chociaz jest o 117 kcal za duzo ale nie jest zle :D
-
ja dzisiaj to tylko jogurt zjadłam bo nie mam na nic ochoty :(
-
ja juz dzisiaj zjadlam pozywne sniadanko ktore mialo gdzies tak z 200kcal lub 250kcal wiec jest ok :D:D::D:D:
W CZWARTEK ZAKONCZENIE ROKU jak ja sie ciesze !!
-
czyli jutro :P ja mam w piatek :(
-
a ja mam jutro na godzine 17 :D:D:D nie ma to jak byc absolwentem szkoly :D
-
Ja nie stosowałam nigdy diety South Beach, nawet powiem więcej, że pierwszy raz o niej słyszę. Ale z tego co wy piszecie to może być ona dość fajna, chodź raczej nie dla mnie. Jestem tak szalenie leniwym człowiekiem, że nie miałabym siły przygotować sobie takie urozmaicone posiłki.Już chyba wolę pozostać przy tym 1300-1500 kcal :)
A i co do zakończenia szkoły, to my pierwszacy musimy jeszcze do piątku poczekać :evil:
-
super ze trzymasz dietke:)
