TO NIE BYŁY 2 DROŹDŹUWKI PRZEZ CAŁY dzień,jadłam jeszcze obiad i coś na kolacyjkę.a dziś jak dziś.....DAM RADE,MUUUUUUUUUUUSZE!!!
Wersja do druku
TO NIE BYŁY 2 DROŹDŹUWKI PRZEZ CAŁY dzień,jadłam jeszcze obiad i coś na kolacyjkę.a dziś jak dziś.....DAM RADE,MUUUUUUUUUUUSZE!!!
dobra jak na spowiedzi co dziś zjadłam:
I śniadanko:2 garści płatków fitness z szklanką melka
II śniadanko-4kromki chcleba słonecznikowego z ogórkiem i pomidorem
obiad-chuda kiełbaska i 2 kromki chleba białego (baaaabcia kazała)
kolacja-jogurt z mussli i płatki fitness(taki sam skład jak na śnadanku)
no i moje grzeszki:2 kostki czekolady,Big milk :/ uuuuu
jestem z Tobą;)
dzięki wielki,co myślicie żeby zrobić sobie oczyszczenie???? pijemy tylko wodę :D pozdroffionka :*
zależy..ja nie wiem jak mój organizm po tym zareagowal by, wole nie sprawdzac, za duzo osób ma po tym wiilczy apetyt 8)
nie udało się :( dziś zjadłam:
śniadanko: 2 garści płatków fitness z mlekiem 2% mleka szklaneczke :D
Ja kiedyś robiłąm oczyszczanie przez 2 dni i wcale nie miałąm wilczego apetytu :) Ale znam dziewczyny, które miały i w tym problem, bo nie wiadomo, jak zareaguje wasz organizm :)
HuhU...narazie sobie odpuszczam ;) dziś na obiad zjadłam:kartofle,schabowego z mizerią mniaaaaam ;) to napewno miało troche kalorii,hymmmm z 400kcl??
Nie ma to tamto. Ładnie :)
Oczyszczania sobie daruj, dietkuj ładnie i będzie gites.
ja tam tez jestem za nie marnowaniem czasu na oczyszczania, tylko za dietowaniem 8)
nO TO SPOKO,dziś zjadłam równo 3 posiłki ;) i 2 kawłki ciasta :oops: hymmmm....
kolacja:3garście płatków fitness z pół szklanki mleka 2%.Dziewczyny musze się w poniedziałek zważyć w szkole,ponieważ swojej wagi niemam :( uuuu...lipa;( czuje się pełna,i spuchnięta...jak balonik wygląda mój brzuszek,czuje że robi się coraz większy niż mniejszy!! :( mam okres może to dlatego??? ;( pozdroffionka :*
Dziewczyny,czy można schudnąć tylko na samej dietce? Jeśli jestem np. na 1200kcl i nie wykonuje żadnego ruchu to czy moge schudnąć?
Można. Ale ruch wspomaga i przyśpiesza odchudzanie. Chociaz bez niego na 1200 też schudniesz.
Jak to "nic się nie ruszasz"? Przecież codziennie do szkoły chyba chodzisz...
Niemożliwe, że cały czas siedzisz na tyłku xD
no do szkoły chodze...ale teraz jak jest taki wolny weekend.... ;( dziewczyny...ja już nie wiem co mam robić....dopadła mnie chandra ;( niemam z kim pujść an dwór bo się z kumpelą pokłóciłam a koleżanka jest nadjeziorem,rower popsuty... no i co mam robić? chyba jutro wstane o 7 i pujde pobiegać... ;(;(;(
ja sie odchudzalam w zimie, co za tym idzie caly dzien siedzialam i nic nie robiam, a jakos sie pozbylam tych 20 kg :wink:
a ja sie odchudzam teraz, nie ćwiczę, nie biegam, nie uprawiam sportów, od wielkiego dzwonu zdarzy mi sie pójść na rower i póki co schudłam 5 kg w 5 tygodni na 1000-1100 ;)
Ńo to macie super dziewczynki :D ja jutro ide pobiegać z koleżanką(pogodziliśmy się) a potem pujdziemy się opalać a wieczorem może na rower?????????? oby to wypaliło!!!!! pozdroffionka!
heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy:* nowy dzień,nowa dietka???? pzrechodzę na dietę 1000kcl ;)
ŚNIADANIE[img]:
2 KROMKI CHLEBA BIAŁEGO Z OGÓRKIEM,jak myślicie ile to może mieć kalorii?????
pozdroffionka![/img]
kromka bialego chleba ma chyba ok 120 kcal, moze troche mniej. Nie jestem pewna bo jem tylko razowca. A ogórek ma znikome ilości kcali :wink:
Nio to jeśli tak to 2 kromale mają 240kcl :cry: :cry: ide pobiegać o 9....ciekawe ile wytrzymam,pogoda coś nie załadna u nas ...
piszcie coś!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 8)
COŚ :P
ILE MOŻNA SPALIĆ KCL KRĘCĄC HULA-HOPEM PRZEZ 20MINUT????????????
no dziewuszki<foch> czemu mnie nikt nie odwiedza? :cry: :cry: :cry: :cry:
Odwiedziałam właśnie :P Napisz, co z tym bieganiem.
Biegałam 15 minut,nie wiem ile spaliłam :/ potem kręciłam hula-hopem przez 20min,byłam na 4km spacerze no i to sysko,hehehe kurna moje grzeszki to:lód śmietankowy:85kcl,pół loda PIPI nie wiem ile kcl...łohoho
kurcze a u mnie tak cieplutko:P
a ja co polowe dnia na zakupach bylam:D
w koncu mam stroj i moge wyjsc na plaze;)
dlatego jutro jade na dzialeczke:D
dietka tez jakos:P
to wspaniale ;) dziewczyny skad macie takie fajnie wskaźniki wagi????
Też sobie taki wskaźnik fundnęłam ;) co u was słychać?
Śniadanko-miseczka płatek fitness z mlekiem 3,5 % (maaaaaaama :/)
Obiad-pare kartofelków z bigosem z młodej kapusty :P
~~~~~~~~~~~~~~~>
Na podwieczorek zjem płatki fitness,a na kolacje kanapki.Mam nadzieję,że zmieszczę się w granicach od 1000-1100kcl :P:P dziś chyba bez żadnych grzeszków ;) a mój ruch? też cieńko,bo tylko sprzątałam,hehe pozdrawiam:*
jeju ja tez bym sobie jogurt zjadla ;( za 2 tygodnie zjem! :D
Jogurt? przecież na diecie można :D śmiało jedz jogurty,bo są niskokaloryczne i smaczne ;)
nom jogurty sa spoko, lepiej jesli lubisz naturalny. Ja np kupuje krem z bialego sera, albo jogurt naturalny i mieszam go z lyzka miodu,albo dzemu. mniam,mniam :P
pewno,pyszne są takie kombinacje :P
hEJ:* jak wam idzie dietka???
Śniadanie-Miseczka płatków fitness
ŚniadanieII-3kromki chelba białego +bigaskik mrrrrrr
ObiadI-miseczka rosołku
ObiadII-ziemniaki+kotlet+sorówka
:twisted: :twisted: dziś napewno wyjdzie mi więcej niż 1000kcl :/ jak zwykle w niedzielę :/ może zmieszczę się w 1500kcl ! pozdrawiam! :*
Chcesz się poddać teraz? po tym wszystkim co osiągnełaś?? eeeeeee nieeee! nie ! to jest niedopuszczalnee.. jedna słodka bułka dziennie nie zaszkodzi..spokojnie..nic sie nie stało..musisz po prostu walczyć dalej..nie przestawać w połowie, tak wiele juz osiągnęłaś :)
ooou...nie popatrzyłam na date.. :P .. powodzenia!!
Hej:* Niepoddaje się,jest cięzko ale ide dalej :* pozdrówki :*
hej Alis jak tam leci?? Co słychować?? u mnie z dietą jest ok, ale z waga.... porazka... :( od 6 dni caly czas waze 77 kg :cry: ja chce żeby już to się ruszyło :cry: