Wątek: *Wspólne odchudzanie ALiS i xxxbxxx-Zapraszamy!!*zdjęcia 71s

Witam;*

musissz sie podniesc i walczyc dlalej

buziak i 3mam kciuki;*

Witam wszystkich bardzo serdecznie.Postanowiłam wźąść się w garść i zmienić się.Od jutra zaczynam znów(ZNÓW!!!) na nowo swoją djetę.Postanowiłam zmienić fryzurę i wszystko co tylko mogę.Mam nadzieję że mi się to wszystko uda i nie poddam się!
Chciała bym schudnąć 5kg w mieśąc co musze robić by zżucić te obrzydiwe 5kg,i czy to niezadużo jak na jeden mieśąc? Czekam na odpowiedzi,papa:*

ja schudłam 5kg w 25 dni
odstawiłam białe pieczywo, ziemniaki, wszystko co jest panierowane lub smażone na wysokim tłuszczyku, zero słodyczy, napojów gazowanych i innych przyjemności
a tak ogólnie to jestem na diecie 1000kcal
pozdrowienia :*

tez tak chciałam ale jak teraz na to patrze to myslę że zajmie mi to więcej niż miesimac ale nie poddawaj się lepiej dłużej ale trwale

Wszyscy chudną i stosują diety A ja postanowiłam, poprostu iść za tym co muszę kiedy wszystko co zrobię zliczę to i tak spalam więcej niz jem Więc się nie głoduję, muszę tylko wymyślić moment w którym się będę wazyła codziennie :P Powodzenia w zbijaniu wagi :*

Alis pewnie ze dasz rade!!!!!!!!
buziolkiiiiiii:*

Cześć dziewczynki!!!!
Dawno mnie nie było bo burza spaliła mi komputer ale już dzisiaj właśnie wszystko zostało zapięte na ostatni guzik i jestem
dzisiaj waga pokazała mi 71 kg nie pamiętam ile było wcześniej ale chyba moge coś zmienić na moim strażniczku Alis bierzemy sie do roboty trza wszystko zrzucic

heej kochana xxxbxxx ja też zaczynam od nowa od jutra i bede zagladać do iebie
3maj sie kochana i wpadaj też do mnie

No więc dziś jest sądny dzień....

Zaczynam pierwszy dzień mojej diety.

Znów zaczynam....
Ale mam nadzieję,że tym razem się uda! Musi się udać!
Zmieniłam już fryzka =D każdy mówi że lepiej wyglądam!
No ba xP Teraz trzeba się wźąść za te 5kg! a o to przepis...

1. Ćwiczymy na w-f
2. Ćwiczymy po szkole,może to być rower,biegi lub proste ćwiczenia w domu
3. Jemy mniej niż zwykle 1200kcl
4. Pijemy dużo cherbatek i wody
5. Nie obrzeramy się słodyczami! zamiast tego owoc
6. Staramy się nie jeść zbyd dużo białego chleba i ziemniaków
7. Przez ten cały czas naszego odchudzania bardzo dbamy o siebie!
8. Najważniejsze! DAMY RADE!!!!!!

śniadanko
2 kromki chleba białego(240kcl) z serem żółtym(kcl?) i papryką czerwoną(?kcl?)
jogurt 89kcl

xP cherbatka cytrynowa z 2 łyżeczkami cókru xP
bleeehhh ;P