Dobre na poprawę humoru ;)
Chyba sobie to wydrukuje i powieszę gdzieś ;)
Wersja do druku
Dobre na poprawę humoru ;)
Chyba sobie to wydrukuje i powieszę gdzieś ;)
Cornflaeksy mają 372 kcale :wink:
Dzieki za dokłądne dane 8)
heh, to ja tego do konca nie czytam , bo jeszcze moj mozg sobie gdzies to zakoduje po cichu :shock:
Najpierw napisze co już dziś zjadłam :lol:
:arrow: serek Danio truskawkowy
:arrow: serek Danio waniliowy
:arrow: gołąbki w sosie pomidorowym (słoik 500 g)
I ogłaszam wszem i wobec, że zacznę systematycznie ćwiczyć na początek 1,5 godziny 4 razy w tygodniu i codziennie 60 minut na rowerku stacjonarnym :twisted: Muszę jeszcze tylko ułożyć sobie jakiś zestaw ćwiczeń, bo znalazłam w gazetach full tego ale przecież wszystkiego nie dam rady :roll: Dlatego dzisiaj przejrzę to wszystki jeszcze raz i wybiorę po kilka ćwiczeń na brzuch,pośladki, uda i jakieś rozciągające. Trzymajcie kciuki żeby mi się udało :wink:
A no i jak zacznę ćwiczyć regularnie to spróbuję znowu dodawać kalorie tak po 100 kcal na tydzień i powoli wychodzić z dietki 8) Bo teraz to mi głównie zależy na tym żeby ujędrnić sobie ciało :twisted:
Zastanawiam się jak tu się wkleja fotki :roll:
http://img526.imageshack.us/img526/4...imsuit27do.jpg
Ja osobiście niegdy nie wklejałam.. więc nie mam pojecia:D:D
A to o tych kaloriach to dobre :D:D Tylko nie można zacząć w to wierzyć:D:D
Gołąbki... Mmmm..;) Jadłaś te z pudliszek??;)
Ok już się nauczyłam jak :lol:
Na fotce powyżej jest najseksowniejszy według mnie facet (no może jeszcze u mnie w szkole jest jeden który zasługuje na to miano) -> Marat Safin
Zrobiłam sobie dzisiaj kilka fotek i się zastanawiam czy je wkleić :? No ale dobra raz kozie śmierć niech będzie :roll: Fotki są małe bo z aparatu z komórki :wink: I prosze powiedzcie mi szczerze co o nich myślicie...
http://img520.imageshack.us/img520/1192/image72cj.jpg
http://img215.imageshack.us/img215/7210/image48pk.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/2682/image61vy.jpg
http://img512.imageshack.us/img512/3388/image21jd.jpg
http://img524.imageshack.us/img524/2015/image30tg.jpg
http://img20.imageshack.us/img20/3161/image48eh.jpg
http://img507.imageshack.us/img507/4585/14rk.jpg
http://img220.imageshack.us/img220/7255/image27jc.jpg
http://img224.imageshack.us/img224/1131/image47xn.jpg
masz super figurę!
natychmiast wychodz z dietki :twisted:
Ty lasencjao:D:D:D Jaki ty masz łądny brzuszek.. ;) Ka tez chce taki :D
Spokojnie już wychodź z dietki :D Sietnie wyglądasz ;)
nom gratuluje takiego wyniku ja daze do tego samego :)