narazie kręce bez hh, zawsze to coś :P
Wersja do druku
narazie kręce bez hh, zawsze to coś :P
mi ciągle spada ;P frajer xD
WIęc dzis na sniadanie ok. 7/10 kromki <70 ckal> pumpernikla + dżem (ok.30) i polowa bułki (70) + ser żólty (ok.50), czyli 220 :P
Przed sniadaniem się zmierzyłam, zeby zobaczyc jakie efekty daje hula hop - podam wam wymiary <tylko sie nei przestraszcie, napewno beda mniejsze juz za tydzien, a w czerwcu to juz w ogóle:D>
Daje tylko na brzuchu :D
talia - 74
pępek - 79
biodra (nie wiem czy to dokladnie biodra, nigdy nie wiem gdzie je mierzyc :P) 87
Zobaczymy jakie efekty da krecenie hh po 20-30 minut dziennie. Zmierze sie za tydzien i mam nadzieje ze moje wyniki beda na tyle dobre, ze was zmotyuja :D <i mnie tez:D>
no napewno ;) szkoda że mi hula-hop spada :(
Eeee tam. Kilka dni i juz bedziesz umiala8) tylko trzeba cwiczyc ;d
myślisz,że jak bym coś nasypała do hh to by mniej spadało? :)
Nie mam pojecia. W sumei ja nic nie sype do hh, bo jak sie kreci tostuka strasznie. No ale możesz spróboac <tylko sobie nie rowal hh> :D
Poprosze taty coś tam do niego nasypie ;P może będzie się lepiej kręcić :D:D będzie dobshe ;) o słonce u nas troche wyszło :D:D
U mnei tez troche.. jak sie spojrzalam to mnie oczy zabolały :D:D ale ogólnie wiosna idze - pikeny czas zeby stawac sie ladniejsza i szczuplejsza ;)
no ba xD ja chcem do czerwca 54 na wadze zobaczyć żeby rok szkolny skończyć dobrze :D
ja w czerwcu na koniec planuje 50 kg ;)
A iel ty masz wzrostu?;)
159 ale zemnie kurdupel ;P
159 ale zemnie kurdupel ;P
Ja taz mam cos kolo tego :PP Moze trszczczke wiecej.. Ale uwiez mi, lepsze to niz 190 ;)
hehehe chciała bym mieć 165 ;P
lece papa
3maj się i miłego dnia :*
ja mam 165<lol>
Buziak na mily dzien:*
Uwaga uwaga:D Dla wszytskich osób borykajacych sie z tradzikiem i/lub bliznami..:D
Koło 3 marca zaczelam stosowac benzacne, 7 zrobiłam sobie zdjęcia czoła. 21 mam zamiar sobie zrobic kolecjne i opublikowac je :D Zobaczymy czy benzace naprawe działa :PP Dodam ze duzy wpływ na tradzik ma dieta (a wlasicwie weglowodany) - im wiecej cukierków tym wicej tradziku, wiec to ze teraz jestem an diecie napewno pomogło. Do tego stosuje zel - krem clean and clear ;P
Jak za te dwa tygodnie mi zniknie, to wiem ze zostana blizny ;( Naszzescie i na to mam sposób. Kupiłam sobie no-scar (niesety nie jest tani- 70 zł za maly 'sloiczek':D), ale co ja bede na siebie zalowac ;D
I bede sobie robic zdjecia <co dwa tyg> , i jezeli ktos bedzie chcial, to opublikuje ;) Zrobimy taki maly test :D
____________________
haha:D moj pierwszy grzech od 10 dni :D Zjadłam trzy male <naprawde małe> ciasteczka, bo moja młodsza siostra upiekła i nie chcialam jej robić przykrości ;) Nie mam zamiaru jesc wiecej :P Ale powiem wam, ze sa dobre :P
Z tymi zdjęciami to dobry pomysł :D Jak wypróbujesz ten no-scar to koniecznie napisz czy działa, bo sama mam twarz jakby mnie czołg przejechał :D
dobre dobre :D:D a masz jakieś ffoty? :D wżuć teraz :D:D
Nie mam problemów z tradzikiem na twarzy, ale miałam okropne plecy, po 2 tygodniach stosowania maści benzacne znikły pryszcze, a 'pozostalosci' sie wybieliły, teraz pojde po 2 paczke zeby poznikaly, wiec benzacne polecam ;]
ja mam troche na buzi ;P ale coraz mniej bo mam jakiś tonik ;PP
Benzacne jest okropne i nic nie pomaga. Jak tym się smarowałam miałam wrazenie jakby na twarzy była tona kleju. Wolę umyć twarz szarym mydłem, a potem zastosować krem dla cery trądzikowej - pomaga. Co jakiś czas peeling.
nadtlenek benzoilu jest dobry, te kremy clearasilu '3 dni' tez to w sobie maja. To ma wlasnie wysuszac ;)
Moze to zalezy od osoby, juz sama nie wiem :wink:
Wrzuce foty 21 zeby juz bylo porówninie przed i po :D I jak mi znikna calkiem to bede jeszcze fotki wam wrzucac przed i po no-scar. Zobaczymy czy działa (mam dwa słoiczki, mysle ze wystarcza na jaies 2 miechy :D).
Juz sobie zamowilam peeling z avonu i maseczke przeciwtradzikowa (peeling w promocji teraz :D) za jakis tydzien powinien przyjsc, ale jak wiadomo, peelingu z krostkami sie nie stosuje, bo sie roznoszą <nie tylko czytalam, z wlasnego doświaczenia wiem:D>. Wiec jak juz wykuruje czoło z krostek to bede peelingu uzywac, który tez troche sciera naskórek <czyli pomaga w leczeniu blizn :D> I mam nadzieje ze na lato juz bede miala czoło cacy :D
Zostana tylko plecy, ale kuurcze, tam si eniewygodnie smarowac,, ale bede musiala. Kupie jutro sobie II tubke :)
Hmacz, a ty masz 5% czy 10% ? <benzacne oczywiscie>
Blue-sky - ja jzu widze pierwsze efekty.. ;) zobaczymy czy zniknie :P
I dzis spoko :P
sn:cos tam co mialo 220;d
ob: skrzydełka z piekarnika, ryz z marchewka i porem, surówka z kapusty ok. 500-600
podw: bułka z almette i dżemem śliwkowym ok. 220
kol: serek waniliowy z muesli - 350 :D
razem: 1300-1400. jest ok :P
+ hula hop 25 minut
+ 100 brzuszków
No no :) Ładny jadłospisek :)
A co do trądziku, szalały we mnie kiedyś hormony i miałam trochę problemów, nie pomagały mi żadne maści, żadne! Co pomogło? SUDOCREM :D Krem dla niemowląt i dla skóry promlematycznej ;p Na prawdę polecam, jest super!
Jak benzacne nie pomoze to sudocrem sobie kupie :P
za 45 minut kolacja :D
spadam na tv,, baj:P
Co mialas na kolacyjke ? ;> :)
kol: serek waniliowy z muesli - 350 + 2 kiwi czyli 390.
i tak wlimicie, tylko musze sobie przestawic i jesc takie sniadanie, a kolacje mniejsza i bedzie gitez ;d
A co np jesz na sandianko?
domyslam sie ze ten nowy watek to do mnie :PP
sniadanie dzis zjadalam dosc male w proówaniu z kolacja 22 (sn) 30 (kol).
powinno byc odwrotnie o sie jutro o to postaram :D
a na snaidanie to np. kanapki, albo muesli z mlekiem, albo jakis serek homo :D
tak do Ciebie ;pp przypadkiem dalam nowy temat ehh.. ;/ ale coz, kazdy moze sie pomylic hehe :*
mmmmm pycha ;];]
kiwuski sa mniam :)
No.. uwielbiam kiwi i grejpfruty.,. Moglabym jesc koszami i kilogramami :D
grjpfutow nie lubie ;p ale pomarancze.. :) a najbardziej truskaweczki! :) :) :) juz sie nie moge ich doczekac :]
Truskawki,,, Marze o nich od kiedy sie skonczyly.. Mniam.. W lato jem je kilogramami :D
no ja wlasnie tez mam tak jak ty ;p