Wątek: Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

no i dzisiaj piękni , tak trzymaj
od jutra równo 2miesiące i nie możemy już sobie pozwalać

Noo... Ale pamiętajmy 2 miesiące wyrzeczeń = ok. 8 kg (i więcej) w dól

JA już chce!!

ja też chce Cały czas sie pocieszam, że to tak krótko i będzie tak fajno
Tylko jutro czekają mnie urodziny babaci... o i mojego avatarka też ale sie nie dam

No ja specjalnie żadnych urodzin to nie mam, ale.. jade do cioki na wyspe (na dwa tygodnie), a tam sie będzie imprezować; trzy dni po miom wyjeździe ciotka do Polski przyjeżdża też na 2 tygodnie.. no ale nie dam sie

a mnie dzisiaj imieniny babci
i kolacja
i beda smazone ziemniaki...
na kolacje...
masakra!!
chyba dzisiaj ze 2h spedze na rowerku:P

Rowerek działa cuda Spalamy na nim kalorie i rzeźbimy mięśnie ;

No ja dziś zjadłam:

*pumpernikiel + ser zolty + papryka
* zielone jabłko
*loda twister (wodny, także..)
*2 skrzydełka + pomidory i cebula
*fantasie z gruszką
*pumpernikiel + ser zołty + papryka

No i wypiłam mulitiwitaminke Nie jest bardzo kaloryczna, a ma dużo witaminek

Do tego 15 kilomertów marszu i jakieś (no niewiele) 3 km rowerkiem. Wieczorkiem może jeszcze potańcze

A jak wam poszło??

No ja dzisiaj sporo na rowerku przejechałam i mam nadzieję, ze to zaprocentuje
Ładnie dzisiaj z dietką u Ciebie Mam pytanko czy dobry jest ten pumpernikiel i ile ma kalorii

Pumpernikiel jest pyszny. 225kcal/100 g. Tylko tzreba pamiętać, że nalaże jeść z nim jakieś warzywa (papryka, ogórek, pomidor) bo inaczej strasznie mdło smakuje (no chyba, że dodasz dużo masła, a to na dietce niedozwolone)

Nie no masła to napewno nie bo wogóle nie lubię Ale tak z ogóreczkiem to pewnie spróbuję

ewentualnier jak coś pieke na pateli ale ostatnio wszystko staram sie w mikrofali bo nmie potzreba tłuszczu a Mikrofala to kuchenkaq na parez (taq jakby )