No systematyczne ćwiczenia (2 razy w tygodniu zajęcia z samoobrony bardzo intensywne zajecia), raz w tygodniu zajecia taneczne, do tego 2 h wf w szkole no i w domu bieganie 2 razy w tygodniu po 30 minut i godzina pilatesu.
No i poza tym dieta 1000 kcal
To sposob na 20 kg