no ja nawet jak ważyłam 38 kg to miałam okres
pewnie dlatego że juz po miesiącu wazyłam 7 kg więcej 8)
Wersja do druku
no ja nawet jak ważyłam 38 kg to miałam okres
pewnie dlatego że juz po miesiącu wazyłam 7 kg więcej 8)
Niestety ja miałam, gdy nie dojadałam do 1000 kcal (czyli gwarantowany efekt jo-jo) okropna była ta pierwsza wizyta u ginekologa
Wszystkie dziewczyny boją się chodzić do ginekologa i zupełnie nie wiem czemu :shock:
ja tez nie rozumie :) lekarz jak lekarz, ginekolog tez czlowiek :P 1000 kcal tez fajna dieta, chunie sie ok 1kg na tydzien :) a ile sie chudnie przy jedzeniu 1500 kcal dziennie ?? ja sie obawiam ze gdybym byla na 1500 to bym nic nie chudla...:)
Hej Marlenciu!!!! :P
Widzę, że pięknie idzie dietka... moje gratulacje!! :D
Ja ostatnio sobie przemyślałam swój sposób odchudzania, przypomniałam wasze rady i jestem na nowej dietce z naszego serwisu... hmmm.. mianowicie...
Dieta dla łakomczuchów :lol: - zgadza się idealnie!!! :P
A oto jej założenia:
dziennie ok 1400 kcal, stałe pory posiłków i przerwy między nimi, je się 7 razy dziennie, co zapewnia dobry metabolizm i wspaniałe samopoczucie!!!! A taki jest rozkład:
śniadanie, godz. 8.00 :arrow: 250 kcal
II śniadanie, godz 11.00 :arrow: 150 kcal
obiad, godz. 13.00, :arrow: 300 kcal
przegryzka, godz. 15.00 :arrow: 150 kcal
podwieczorek, godz. 17.00 :arrow: 150 kcal
kolacja, godz. 19.00 :arrow: 300 kcal
przed snem :lol: , godz. 22.00 :arrow: 100 kcal
Mam nadzieję, że będzie ok i będziemy się wspierać, szczególnie temu, że jemy podobną ilość kalorii, ale nade wszystko cenimy wysiłek fizyczny...
Sorki za tą nieobecność, ale wiedziałam, że ostatnio mam na pieńku z bucikiem z forum lemonkowej i muszę ją przeprosić, bo miała wiele racji...
Pozdrawiam cieplutko!!
Schudłabyś, tylko więcej by Ci to zajęło (;
Nie wiem, ile się chudnie przy 1500Kcal, ale nie obchodzi mnie to zbytnio :D
Nie zależy mi na kg, tylko na cm :P
to tak jak mi :D
Na pewno dłużej, bo się mi metabolizm zatrzymywał, a z miesiączka było tak samo, a wiem, że zdrowie jest najważniejsze.
Mam pytanko, czy jadłaś chleb razowy "Litewski"??? Jest taki pyszny jakbyś piernika jadła!! :lol:
wpadlam tylko napisac, ze wrocilam :) jestem wykonczona :):)
heeej!!! :P :) mam nadzieje, ze nikt tu nie oszukiwal :P
Mi zależy na cm na brzuchu , bo została mi obwisła skóra .. :? eee..
a taka dieta dla łakomczuchów to jest niezła ! :lol:
Fajnie rozłożone posiłki tylko że u mnie obiad za 300 to malutko xD