BRAWO!
ale ty tak dobrze dietkujesz ze to całkowicie zasłuzone 1,5 kg :D
Wersja do druku
BRAWO!
ale ty tak dobrze dietkujesz ze to całkowicie zasłuzone 1,5 kg :D
Stanik14 myślę, że świetnie Ci idzie!!!!
Oby tak dalej!!! W pełni zasłużone 1,5 kg mniej!!!
Trzymam kciuki!!!
pozdrawiam!!! :*
wróciłam z obozu
było super
ale z dietą nie dobrze :roll:
przytyłam dwa razy to co schudłam
moja waga podnisoła sie do prawie 60kg :cry: :roll:
jestem wkurzona :x
nie będe już stosować diet, będe jeść normmlanie tylko więcej ćwiczyć
chociaż mam kompletnego lenia :roll:
myśle ze wtwoim wiemu to najlepsze co możesz zrobić
pozdro :D
stanik14 nie martw się ja po wakacjach tez przytyłam aż 2,5 kg i wróciłam do punktu wyjścia :? ale znowu wzięłam sie do pracy , tydzień minął i już 1 kg lost :) wierzę w Ciebie :!: 8)
ja tez sie ciesze ze jak stanelam na wage to bylo 59,2 bardzo sie ciesze aby tak dalej
ja dzisiaj sobie źle rozplanowałam kalorie :/ ehh wkurzona jestem :x :evil: :!:
stanik nie przejmuj sie 5 kilo to w miesiąc stracisz jak bedziesz trzymać diete i ćwiczonka pzdr ;*
Widzę że jesteś uzależniona od musli tak jak moja przyjaciółka :P ja jestem uzależniona od serków wiejskich :roll: są przeeeepyyyyszneee :lol:
Nie przejmuj się. Ja też tak miałam, że najpierw ładnie chudla, a potem załamka jadłam co popadnie i jojo. Ale teraz ci się uda.
no, można powiedzieć że wróciłam :roll:
trochę czasu mnie tu nie było :?
oczywiście wróciłam by odnaleść jakiekolwiek wsparcie i pomoc
moja waga wzrosła do 62,5kg
załamka! :shock: i to tydzień przed rozpoczęciem roku szkolonego
byłam naprawde zdesperowana, ale wziełam się w końcu za robote
schudłam 2kg, efektów nie było widać (pewnie była to tylko woda :roll: )
dzisiaj stanełam na wage, 1kg w dół :D tym razem patrząc na brzuszek są malutkie efekty, malutkie, ale są 8)
jem trzy razy dziennie, bo nie mam przeważnie czasu
zaczeła się szkoła :roll: , ale i zaczeły się sks'y czyli codziennie wyżywanie sie na siłowni, bieganie i skakanie w zwyż, co kocham :D :P
ostatnio mamusia się czepiała że strasznie blada jestem, i kupiła mi jakis syrop (z witaminami, głógiem i żelazem), błonnik i coś tam jeszcze, w sensie żeby dostarczyć mi wszystkich witamin :roll: bo za bardzo zapracowana jestem :P (a taki leniuch ze mnie był:P )
no mniejsza z tym
mam nadzieje że dojde do tych 55kg a potem do 50 :wink:
przepraszam że pisze tak żadko, jak się możecie domyślać z przyczyny braku czasu spędzanego aktywnie na siłowni lub przy książkach. Postaram się więcej razy tu zaglądać
dziękuje wszystkim którzy przeglądają ten temat
trzymam za was wszystkie kciuki :wink:
buziaki :D
Jak tak aktywnie teraz się u ciebie życie toczy to napewno jak z płatka z kilogramami poleci :wink: - najlepsze w diecie to po prostu zabieganym być - nie ma czasu i głowy na wycieczki do spiżarni po łakocie 8) . Stanik a co to za syrop z żelazem i witaminkami? Bo trzeba mi jakiego wspomagacza zdrowia kupić na akademik, bo tam to akurat ze zdrowym jedzeniem szwankuje :? . Dziękis i szybkiego zrzutu życzę 8)
ten syrop, tabletki błonnikowe to moja mama zamawia u wujka w firmie, produkują tam takie różne tabletki na odchudzanie i takie tam, wiem że w normalnie aptece się ich nie dostatnie, ale polecam biovital (nie wiem czy tak się pisze) w sumie to jest to zalecane dla dorosłych (pisze na etykietce) ale jeśli od czasu do czasu łykniesz troszeczkę to sie nic nie stanie, poprawia samopoczucie i dodaje energi :wink: można kupic w normalnej aptece :)
heej:):**
Dziękuję za odwiedzinki na moim topiku:)
również wspieram Cię całą sobą i wierzę,że Ci się uda:)
Informuj na bierząco jak Ci tam idzie:*:*
Hallo, dawno u Ciebie nie byłam. Mam nadzieje, że się nie poddajesz:!: :) będe wpadać częściej :) jak nie wierzę w tabletki cud, ale też ogólnie nie lubie lekarstw bo zawsze zapominam je brać :lol:
po 5 dniach znów weszłam na wagę
1kg mniej :D 8) :lol:
waże 58kg :D
nie będe narazie zmieniać tego w strażniku wagi, nie chce mi się 8)
wszystkie spodnie mi się już poluzowały :D
musze nosić pasek bo inaczej mi z tyłka spadają :roll:
pozbyłam się narazie 4kg, to nie dużo ale i tak się ciesze :wink:
pozdr. for all :*
trzymam za was wszystkie kciuki :wink:
heeeeey :*:* przeczytałam troche tego twojego posta xD i bede do ciebie zaglądać ;)
idzie ci świetnie :D
tak trzymaj!!
Może się ci tylko wyajde, ale tak napawe 4 kg to sporo. Ja zgubiłam 5 kg i też wszystko ze mnie leci...bardzo się z tego cieszę, ale za niedługo nie będę miała się w co ubrać:P
Ja tam na razie nie schudłam dużo, ale czekam na to i mam odłożona wieksza sumke :arrow: to bedzie nagroda za wysiłek, nowe wystrzałowe ciuszki 8) i jak tak chodze po sklepach i sie przygladam ubrankom(a szczególnie spodnoim) to mnie tylko motywuje :)
Ogromnie gratuluje :*:* i zazdroszcze heh :P oby tak dalej :P buziaki :*:*
Fajna taka nagroda w postaci duuużych zakupów 8) też chyba zaczne zbierać forsę na to, ale ja za bardzo nie mam skąd czerpąć pięniędzy bo na wszystko mi zawsze rodzice dają i swojej kasy mam tylko trochę :roll:
ja co mam to zaraz wydam :twisted:
chyba musze sobie jakas dobrze platną robote znalesc :twisted:
kupiłam sobie takie fajne spodnie, bojówki :P są na mnie dobre tylko że troszku opięte :roll:
motywuje się właśnie przez nie 8)
nie mogę się doczekać kiedy je założe i osiągne swój wymarzony look 8) ,
Myszki co zrobić zeby szybciej stracic w biodrach bo u mnie to jakos slamazarnie idzie... :?
hmmm w biodrach ja wiem co w tali i w udach ale bioderkach? wlasciwie sama chetnie sie dowiem :)
i znów kg mniej :)
waże się co 5 dni 8)
mam nadzieje że dojde do tych 55 a potem do 50 :roll:
strasznie sie ciesze :D
5kg jest mnie mniej 8)
nawet nie wiesz jak ci zazdroszcze tego kg :roll:
Brawo :)
ja ja już dawno nie chudłam aż tyle w tak krótkim czasie :( zazdroszcze 8) :lol:
aby z bioder zgubić kilka cm...hmm...kręcenie bioderkami! 8)
Tak, tak! Hula-hop. Biegi i marsze. I takie ćwiczenie (podobno najlepsze).
Klęk na piętach, klęk prosty, Klęk boczny, klęk prosty, klęk na piętach, klęk prosty, klęk boczny. I tak dalej co najmniej 20 razy w każdą stronę.
Mła.
nie wiem gdzie mam swoje hula-hop :|
pewnie zakopane gdzieś w piewnicy, będzie trzeba wyciągnać
{o ile będzie mi się chciało kręcić :roll: }
Ja tam robię sprawdzone z wf cwiczenia tj krecenie bioderkami, skręty tułowia itd :)
ja popieram poprzedniczke :D sama kreciłm hula hopkiem przez tydzień i ubyło mi w biodrach 4 cm 8)
serio? yhh...to ja się biore za kręcenie, a ile czasu dziennie kręciłaś? :roll:
heey stanik14 :D kręciłam pół godzinki przy moim ukochanym serialu który już nie leci "zycie na fali" :D
i na serio kółeczko czyni cudeńka!!
A jak dziś z dietką skarbie :D
w porządku :D
chociaż w sumie to ja nie licze kalorii, nie pisze co jem bo jest mi to nie potrzebne, zjadłam tyle ile potrzebowałam :wink:
i to mi sie podoba kochana :D
3maj tak dlej a bedzie dobrze!! :D
no ja mam nadzieje że będzie dobrze :roll:
chociaż jak narazie przyznam że idzie mi całkiem nieźle 8)
zawsze po 3 dniu diety się poddawałam i mówiłam "a po co mi odchudzanie, i tak nie będe wysoką blondynką skoro jestem niską brunetką"
a tu masz, mam za sobą 24 dni diety i 5kg mniej :D
brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo !!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!b rawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo!!!!brawo! !!!brawo!!!!
jestem dumna z ciebie stanik14 8)
no ja tak samo myslalam ze po paru dniach dietkowania sie poddam a tu prosze juz ponad 3 miesiace na dietce :P
Pieknie słonce :*:*:*:*:* 5kg mniej na wadze :D:D sukces :):)