po co ten andrut ? a te orzeszki ? a mogłobyć 1500 przynajmniej....:P
Wersja do druku
po co ten andrut ? a te orzeszki ? a mogłobyć 1500 przynajmniej....:P
no właśnie.. po co orzeszki, andrut, i zwykly chleb? byłoby 1100.. - idealnie, no ale ja taka głupia własnie jestem
hymm takie te Twoje jedznie nie tresciwe a tyle kcal wyszło.
jeszcze teraz pewnie siedzisz głodna, cio ?
No ładnie widzę poszalałaś :)
Jutro proszę się pilnować! :D
według mnie wcale nie poszalała.
to że zjadła wiecej niż planowała jest wynikiem nie tresciwego jedzenia.
nie najadła się ani śniadanie, ani obiadek wiec andruty i orzeszki były marnym ratunkiem aby sie najeśc- jak widac bezskutecznie.
nie traktuj tego jako porażkę !
jutro będzie dobrze jeśli odpowiednio sobie zaplnujesz posiłki pełnowartościowe i takie które Cie nasycą.
Zadnych głodówek czy 100 kcal.
Jedz 1500 i też schudniesz.
Skuteczniej i wcale niekoniecznie wolniej.
3-mam kciuki ;**
ejjj mandy dzis bedzie lepiej, ja to wiem i Ty to wiesz :) ja sie w koncu zebralam i zaczynam na nowo (majka :))
Dziś też było źle.. siostra przywiozła placki, wedliny i salatki z wesela... zjadłam, no ale to już pomijam, trudno sie mówi. Nie będę sie rozpsiywać , więc nie napisze co zjadłam :P
ziizuu majka00 nie przyniosła szcęścia? Dobrze, ze wracasz do dietki :D .. ja tez sie zbieram, powoli, ale może skutecznie
olcieek to prawda.. bylam wczoraj głodna, ale nic więcej nie zjadłam...za to dziś mam brzuch wywalony :P
Oto mój spis na jutro ... musi sie udać
śniadanie : 2kromki wasy + 1 łyżka bielucha + 2 plasterki szynki + pomidor + mała gruszka = 250 kcal
II śniadanie : 200 ml kisielu z cukrem + jabłko = 200 kcal
Obiad : sałatka z marchewki (200g) i jabłka (200g) + szklanka kefiru = 350 kcal
Kolacja : 1 kiść winogrona ciemnego (200g) = 160 kcal
razem : 960 kcal
Jutro stawiam na owoce i warzywa ..
no i będzie pięknie :) ja mam zamiar jutro wszamać w końcu pąłtki fitness i odpocząc troche od białego chleba który mi każą jeść ostatnio ;p :roll:
ja płatków fitnes nie lubie, jak dla mnie są za słodkie i mają rodzynki.. fuj.. (przepraszam wszystkich, którzy je lubią :P ), wole corn flakes...
A dziś dodam zdjęcia.. ale nie moje, lecz mojego kochanego kotka.. fotki mojej twórczosci..
http://trolek.fotogalerie.pl/galeria...6703119097.jpg
\Lord.. :)
http://trolek.fotogalerie.pl/galeria...6703352624.jpg