ja 3mam sie diety 1500 kcal bo przemiana materii nie jest spowalniana :D a jeśli np. w pierwszym tygodniu bede stosowała diete 1000 kcal a drugi tydzien 1200 i tak co tydzień o 100 więcej to bede chudła??
Wersja do druku
ja 3mam sie diety 1500 kcal bo przemiana materii nie jest spowalniana :D a jeśli np. w pierwszym tygodniu bede stosowała diete 1000 kcal a drugi tydzien 1200 i tak co tydzień o 100 więcej to bede chudła??
monia6 z tymi gołąbkami to nie wiadomo, ja czytałam, że jeden średni ma ok. 130 -140 kcal... to tezzalezy od farszu. Może ktoś robić z tłustego mięsa, albo z chudego. I moze ktoś jeść z sosem, a to także podwyższa kaloryczność
Cindy14 podpatrz mamę albo zapytaj z czego ona robi gołąbki i mniej wiecej wypośrodkuj sobie kalorie
klaudiaa92 a nie czujesz sie zmęczona po tej diecie ?
kimmy6 ale zawsze jest nadzieja, ze jeszcze troche urosną :wink:
Lou posłuchalam sie waszych rad, i jestem na 1200 kcal. Nie spieszy mi sie już tak bardzo z odchudzaniem, bo wakacje już praktycznie minęły, więc teraz stawiam na dłużesze ale trwalsze odchudzanie
Wczoraj zjadłam tak gdzieś ok. 1200 kcal - może 1150kcal.. ale coś koło tego
A dziś :
Sniadanie: jajecznica z dwóch jajek + 2 kromki wasy = 400 kcal
II snaidanie : kawalek arbuza + gruszka = 200 kcal
razem : 600 kcal,
zostało : 600 kcal
Bardzo dobrze Ci idzie ! ja bym chciała dobić do 50kg. więc czekam,czekam w roku szkolnym to spalę,bo teraz chyba już nie,wakacje minęły :( buziaczki ! :*:*:*
niesety zostały już tylko 4 dni wakacji. Ale będą następne za 10 miesięcy .. może na Boze Narodzenie będę już ważyła 47kg ... zobaczy sie, 4kg to nie jest dużo , ale nie wiem jak sie chudnie na 1200 kcal . Narazie nie mam napadów i to jest już mój mały sukces. czekam na następne .
Wczoraj zrobiłam sobie kilka fotek, ale nie wiem, czy je tu wkleić.. zna ktoś jakąś fajną darmową strone gdzie można wkepać zdjęcia ?
wklej foteczki , proszę :)
Ja mam andzieje ze do 1 listopada osiągne swój cel :D dzięki ćwiczeniom , dietce i szkolnym stresom -> mam nadzieje że nam sie uda i razem będziemy wychodzić z dietki :D
bardzo ładnie wygląasz na tej fotce !! :shock:
masz ładną figurę:)
dziuękuje dziewczyny.. ale i tak uda mi przeszkadzają
[img]
http://trolek.fotogalerie.pl/galeria/27/36/73/m/1157023212697.jpg[/img]