Wersja do druku
aha :) dzieki, no to taka kase warto zainwestowac :)
sniadanko-- 2 kanapeczki z chleba orkiszowego i wedlinki
obiad--1,5 kawalka pizzy (wiem, wiem...)
kolacja--2 kanapeczki z chlebka o. i ziemniaczek
+ ok. 2 l wody
jak policzyc ile taki chlebek ma kcal i ile to kromka, ile tez ma plasterek wedliny?
wogole ciezko sie polapac..
Ja nie cierpie liczyc kcal i przeważnie obliczam na oko, bo uważam ze ważenie jedzenia jest chore. Sama wiem ile moge sobie pozwolić bo znam produkty które można jeść, a które powinno sie unikać :) powodzenia :!: :**
hej, wlasnie niedawno wrocilam z wyjazdu 5cio dniowego i okazalo sie,ze schudlam na nim jakis dobry kilogram 8) nie karmili nas zbyt dobrze, fakt :) teraz zaczynam najgorszy etap. bo juz baaaardzo dawno nie wazylam nizej 70kg, wiec jak to zrobic, by zrzucic te ok.6kg...
ja tez tak mialam, wrocilam z obozu na ktorym schudlam 2 kg co mnie zmotywowalo do dalszej walki z kilogramami :) pozdrawiam
Niestety sa obozy, na ktorych zarelko kupuje sie na wlasna kieszen....
tylko teraz mam problem co dalej...narazie nic sie nie dzieje..