Wątek: new weight wanted!!! searching 4 support ;)

poniewaz nikt nie zauwaza tu postow nowych ludzi (moze zbytnie uogolnienie ale takie mam wrazenie) wiec tu poszukam ewentualnej sily do zmagan i oficjalnie witam sie ze wszystkimi

niech moc bedzie z Wami!!!!!!!!!! :]

niech moc bedzie z tobą również

Ja tez szukam metody na mój pościk Też planuje zgubienie tego i owego Jak na razie przestrzegam grzecznie diety , zrezygnowałam ze słodyczy i białego pieczywa Tobie tez zycze powodzenia i oczywiście zapraszam na mój post

No to powodzenia życzę ;* I pisz, co jesz

mistery, ile masz wzrostu?

mam 175 cm, kurcze, nawet gdzies podawalam te wszystkie wymiarki, ale nie moge juz znalesc tego tematu

dzieki za zyczonka, mysle, ze teraz bede sie rozgladac za jakas dietka, bo narazie schudlam tak przypadkowo

aha i powtorze pytanka z innych tematow, na ktorych nikt nie odpowiedzial

1/ jaka dieta jest najlepsza? ( i w jakim czasie mozna schudnac na stale juz..)
2/ jakie sporty Was nie katuja (meczyc moga ) a daja efekt? ewent. cwiczonka
3/ jak czesto sie wazycie?
4/ co w przypadku dola, stalej wagi (czyli zero efektu) lub zwyklego zmeczenia dietowaniem?

czekam na Wasze opinie

Hej, zycze powodzenia.

a co do twoich pytan to tak:
1. 1200kcal dieta
2. rower jest najlepszy dla mnie, no i hula hop 30min dziennie
3. raz na 2tygodnie
4.a na to pytanie odpowiedzi nie znam. a moze to tak, : trzeba wchodzic na forum i czytac pamietniki chudnacych dziewczyn i widziec, ze da się schudnąć

pozdrawiam :P

Witaj Mistery

Chętnie odpowiem na pytanka

1) Najlepsza dieta, jest taka kiedy , masz dość szybki metabolizm, a to zależy.... może być 1000 kcal., albo 1200 kcal. ja jestem przy tej drugiej i chudnę znacznie szybciej.

2) Hmmm... stepper ( trochę męczocy, ale tylko na początku i są efekty, oprócz tego dość szybko traci się kalorie), koszykówka ( dodatkowo rzeźbi się ciało), aerobik( spalanie tłuszczyku niezastąpione, no i odpręża ), rower (cóż tu mówić ), a ćwiczenia 6 Waidera ( ładny brzuch za niewiele )

3) Zazwyczaj co dwa tygodnie w poniedziałek, najlepiej rano, przed jedzeniem

4) Dobre pytanie... wiesz, najlepiej zjeść coś wysokokalorycznego, a później tego żałować, dzięki temu, ćwiczę 2 x więcej :P

Buźka :*

no to tak:
najlepsza dieta to 1200 kcal a jesli juz koniecznie chcesz jesc mniej to dobijaj do 1000
na tym sie chudnie ok.1 kg tygodniowo
jesli chodzi o ćwiczenia to pływanie bieg rowerek a cwiczenia na poszczegolne cześci ciała mozesz znalezc w kulturze fizycznej bo nie wiem konkretnie na jakiej części ciała najbardziej ci zależy
ja sie waże raz w tygodniu w poniedziałek ale niektóre dziewczyny ważą się np.co 2 tygodnie
a moja kolezanka waży sie co miesiac
w przypadku zastoju wagi trzeba kontynuowac diete bo np. waga moze sie zatrzymać przy zmagazynowaniu wody w organiżmie np.przed okresem
niektóre dziewczyny zwiekszaja ilośc kalorii w przypadku zastoju żeby pobudzic metabolizm
ja nie zwiekszałam dawki kalorii i zastój minął ale trwał dość długo bo okragły miesiac
mysle że zastój trzeba przeczekac po prostu
jesli masz doła i masz ochote na coś słodkiego pomysl o tym ile wysiłku będzie cie kosztowało to żeby spalic zarełko i gwarantuje że ci przejdzie
pomyśl tez o tym że juz niedługo uda ci sie osiągnąc upragnioną wagę

mmm, wielkie dzieki, jestescie Cudne

przeraza mnie troche to liczenie kalorii,ale moze jakos sobie poradze
jak zaczne wpisywac swoj jadlospis to mam nadzieje,ze ktos ewentualnie mi pomoze jakbym robila cos nie tak

ps. ile kosztuje hula hop?

Liczenie kalorii, nie jest takie złe Jak będziesz miała jakieś pytania, to pytaj śmiało
Hula-hop kosztuje jakieś 3-4 złote.
Buźka :*