Wersja do druku
Siemka :)
Witam Was kochani :) Jestem tu nowa. Ale tak, jak każda/y z Was pragnę pozbyć się tych"dodatkowych" kilosów. Schudłam już 5 kg. i mam nadzieje, na dalsze sukcesy :) Już za od września idę do nowej szkoły, chcę zrobić dobre wrażenie :) No i wreszcie pozbyć się kompleksów :D
Mam nadzieje, że mnie wesprzecie? ;) :)
Buźka :* :)
Oczywiście że Cię wesprzemy. Na jakiej diecie schudlas, jaką zamierzasz stosowac, ile masz wzrostu i inne duperele czyli napisz standartowe informacje. :D
Hej Agaa16 :) Dzięki, że wpadłaś :)
A więc....
:arrow: Mam 16 lat :D
:arrow: Mam wzrostu 163
:arrow: Schudłam 5 kg. na diecie 1200 kcal, odchudzam się od początku maja (miałam pare zawieszek i dlatego tylko tyle schudłam)
:arrow: Zamierzam być nadal na diecie 1200, bo wtedy mam najlepszą przemiane materii, dzięki czemu chudnę szybciej :D
:arrow: Ćwiczenia : 6 Waidera, 30 min. chodzenia na Stepperze, może taniec? Zobaczy się :)
Przez najbliższych pare dni nie mogę ćwiczyć, lekka kontuzja ;) Ale wyjdę z tego :D
Hmm... Niewiem co jeszcze, ale jak macie jakieś pytania, to chętnie odpiszę :)
Buźka :*
no to nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc ci powodzenia :lol:
trzymaj się :D
Gratuluje tych 5kg , niezły wynik.
I też uwazam ,ze 1200 to najlepsza dietka :wink:
Dzięki Dziewczyny :)
Ja też Wam życzę powodzenia w odchudzaniu !!! :)
A jak Wam idzie?
Ja się pochwalę, że mi dobrze,,,, jak nigdy :lol:
widze ze schudłam troszke, po 2tygodniach diety :lol:
wpadnij do mnie :wink:
trzymam kciuki :D
napewno Ci sie uda :wink:
Lemonkowa : To gratuluję :) I oby tak dalej :D Pewnie, że wpadnę :)
Stanik 14: Dzięki :) I wzajemnie! :D
Hej!
Obie jesteśmy tu nowe. Jesteś na dobrej drodze do sukcesu. Obserwując inne tematy dziewczyn, które mają podobny cel do Ciebie zauważam, że się od nich różnisz. Nie chcesz schudnąć w jednej chwili ani nie przegładzać się i stosować kategorycznych wyrzeczeń. :o Duży PLUS !
no więc jeśli odpowiadasz na pytania to odpowiedz mi na jedno(może być na moim forum).
na tej diecie ile chudniesz np. w tydzień :?: :?: :?: bo szukam różnych diet i jakoś żadne z nich mi nie pasują :? może masz jakąś propozycję dla mnie :?: :?: :?: bo niechcę efektu jojo
ja mam :arrow: 12 latek
mam :arrow: 158 cm
i ważę :arrow: 60kg
pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na odpowiedz :mrgreen:
Ja Ci powiem:
mając 12lat to się nie powinnaś odchudzac, jesli nie chcesz sobie zycia zwalić.
Dziekuję za uwage.
Pa.
niedlugo niemowlaki beda pisac ze chca sie odchudzać....
Cytrynella : Dzięki Kochana :* Bardzo mnie podbudowałaś :) Buźka :*
Karolcia94 : Skarbie, zgadzam się z Lemonką nie powinnaś się odchudzać, poczekaj z tym. Wiesz, jak zaczyna się bardzo wcześnie odchudzać, to z wagą ma się problemy cały czas.
Zamiast męczyć się dietą proponuję Ci : jeść warzywa i owoce, które są zdrowe i nisko kaloryczne, no i dużo ruchu: bieganie, tańczenie, jeżdżenie na rolkach, rowerze, pływanie, a teraz w wakacje, masz nieograniczone możliwości ćwiczeń :D A zobaczysz do końca lata takie efekty, że szok :) Buźka :*
Karolcia nie odchudzaj sie bo jak mnie moja mama w tym wieku odchudziła to potem myslałam ze wiem o odchudzaniu wszystko i sie odchudziłam do 38 kg :(
i do tej pory tyje i chudne nie rob tego
Gennie a do ciebie bede wpadac i cie sprawdzać takze trzymaj sie na baczności :)
Powodzenia :lol:
Gennie, powodzenia! Będę wpadać i patrzyć jak Ci idzie.
Buźka! =*
Zgadzam się z dziewczynami Karolcia daj sobie siana z tym! Za przeproszeniem poćwicz, ale jedz normalnie!
A i Gennie! POWODZENIA!
Dziękuję Wam Słońca :) Jesteście kochane :* Co ja bym bez Was zrobiła? ;)
Ja też Wam, życzę powodzenia! :D
Buźka :*
Hej Gennie :!:
Gratuluję Ci zżucenia tych 5 kilosków i życzę powodzenia w walce z resztą :wink: Jestem pewna, że Ci się uda bo masz naprawdę dobre podejście do diety. Wiesz, że trzeba być cierpliwym i zdrowo się odchudzasz :wink: Ja też jestem na diecie 1200 kcal i uważam, ze jest to najlepsza dieta i daje najlepsze i najtrwalsze efekty :twisted:
Trzymam za Ciebie kciuki :wink:
Cziqitka : Słońce dziękuję :*
Staram się odchudzać zdrowo i z rozsądkiem. Mam dopiero 16 lat i przedemną całe życie, niechce wiecznie martwić się, że w tych dżinsach wyglądam jak balon, a w tamtej bluzce wylewa mi się ciałko ;) Chcę schudnąć raz, ale skutecznie, bo jojem nadrobiem i to z wyższą stawką.
Już to przerabiałam i niechcę do tego wracać, szkoda czasu, a młodość nie trwa wiecznie ;) :D
:!: Pamiętajcie dziewczyny! Dieta ma stać się stylem naszego życia, a nie obsesją!
Buźka :*
BRavo.
Piękne podejście :D .
Jak ja lubie jak ktoś tak rozsądnie gada.
choć ja czasem mam z tym problemy :roll:
kazdemu czasem odchudzanie może wymknac sie spod kontroli
grunt żeby sie szybko opanować
(: Oj, tak czasem może się odchudzanie wymknąć spod kontroli, jak mi dzisiaj :oops: ;) ale nie załamuję się i walczę dalej :D Buźka:*
I tak trzymać :D
Pierś do przodu i iść dumnie przez życie.
Z takim dojrzałym podejściem do sprawy nie może sie nie udać 8)
Kylpie : Dzięki :) Nie lubię się poddawać ;) Buźka :*
Aha, a Poznań jest cool city z cool ludźmi.
Zresztą przeprowadzam sie tam od października :D
Więc musi być cool.
Gennie: Waleczna z ciebie dziewuszka, brawo :twisted:
Witam :)
Przyszedł czas, aby powrócić tutaj :) Znowu się zagalopowałam i przybyło mi kilka centymetrów tu i Ówdzie ;) Ale pozdbędę się ich :twisted:
Jestem w LO :D Yeahh... ale niestety większość dziewczyn z mojej klasy wygląda jak top modelki :? a ja jak balon ~Ehhh... przynajmniej się wyróżniam :lol:
No i 30 grudnia szykuje się poważna impreza, a ja muszę świetnie wyglądać :D Czas ruszyć tyłek z przed fotela :D
Dziewuszki pomożecie mnie motywować w trudnych chwilach?
Buźka :*
pomozemy :wink:
u mnie w klasie tez same chudziny ale topmodelkami bym ich nie nazwała bo wiekszosc ma po 160cm :twisted:
masz zajefajny avatar :)
trzymam kciuki :wink:
wpadaj do mnie 8)
Dzięki Słońca :*
Jesteście kochane :D
To się biorę za siebie, o tak !
~Dzięki :) Magdullusiu, też mam super avka :)
Buziak :*
Hejcia Wam girls :D
Jak Wam dietkowanie idzie?
Bo mi nie za dobrze.... zjadłam już pączka i drożdżówkę :oops: :oops: wstyd mi za to okropne łakomstwo :( Załamkę małą miałam :( Ale teraz biorę się za siebie, przestaję się tak obżerać :)
Biorę się i to ostro, bo za 2 tyg. wystawiam mit o "chaosie" i muszę się pokazać w dosyć dopasowanej , sukience , eh. gram Reje i chce dobrze wypaść :D
Buźka :*
Ja tez dzisiaj zjadlam bulke w szkole...
Ale w szkole spalamy sporo kcal, musimy intensywnie myslec :)
Dobrze, ze napisalas, ze nie przejmujesz sie tymi wpadkami. Popieram.
Buziale :***
Oj tak.... nie ma to jak intensywne myślenie przez 7 h. :D
Sql męczy, ale za to jutro mam skrócone lekcje :D
Czy musli są tuczące? Bo na 100g. przypada jakieś 350kcal. ?
no sporo ma kcal
ale kazde musli ma tyle, zreszta ogolnie płatki sniadaniowe maja sporo kcal
wiadomo rodzynki itp.
Qrde, a ja się nimi wręcz na śniadanie opycham :?
Mam dzisiaj zrąbany na maksa humor :? Normalnie dolina na maksa :(
Pod względem diety jakoś idzie :
==Dzień drugi==
I Śniadanie : Musli = 250 kcal.
II Śniadanie : Kanapka z serkiem topionym = 150kcal.
Obiad : Groszek + podsmażane ziemniaki = 400kcal.
Podwieczorek : Jabłko (bardzo duże) = 100kcal.
Razem : 1000kcal.
Dzisiaj sobie jeszcze potańczę i pochodzę na stepperku :D
Buźka :*
1000 to za mało. To dieta dla doroslych na któej dorosli mogą być przez 10-30 dni. Takze radze zwiększyć kcal. Pozdro ;)
Ogólnie jestem na diecie 1200kcal. czasem tylko spadam na tysiaczka. Najważniejsze by schudnąć, ale raz na zawsze :D
Buźka:*
masz racje raz a dobrze:)
To się przyłączę. :) Tylko ja na SB i troszkę więcej chcę schudnąć, ale damy radę... :) :) I wiek ten sam :)
Oj... Musli... Jak mi tego brakuje...