mam nadzieje, ze miałaś na myśli 1000 kcal :shock:
Wersja do druku
mam nadzieje, ze miałaś na myśli 1000 kcal :shock:
Chyba raczej tak :lol:
no mam nadzieje xd
upsss.... oczywiscie ze 1000 :P odchudzac sie nalezy z rozsadkiem :P
ale miło ze sie o mnie martwicie:D dziekuje :*
Dzisiaj:
Sniadanie
II sniadanie
Obiad
Razem :arrow: 512 kcal
mało troszke :P ale lepsze to niż 3000 kcal :? pierwszy dzien diety po mega obzeraniu sie :?
Napisze wieczorem jak mi poszło :D
Buziole:*
dojedz dojedz :P
dietka jest :D i nie lamie sie:P jestem juz po podwieczorku i kolacji :D i mam :
900 kcal :D wiec pozniej zjem jabłuszko jakies :P i teraz ide cwiczyc :P wczesniej nie miałam czasu :D a od jutra mam plan obcykany heh :D wstaje o 7:30 i cwicze 40 minut pozniej jade po bułeczki dla rodzinki na sniadanko :D i pozniej jem sama :D bede cwiczyc z samego rana bo wtedy spala sie niby wiecej kcal:D i do tego 1000 wiec mysle ze te 5kg zgubie szybko :D
i tak mimo tych złych dni schudłam troche:D
Buziolki :*
dzis zjadłam ok. 1100 kcal :D do tego 50 minut cwiczyłam :P cwiczenia na brzuch, nogi i ramiona :D troche meczace :P cwiczyłam z Cindy heh :P mam płyte dvd :) miałam plan rano ale nie wyszło bo zaspałam :P a pozniej byłam w miescie... i tak mi zleciał cały dzien :D jutro tez rano jade do miasta ale wczesniej cwiczonka musza byc :P i dieta 1000-1100 kcal :P jak najszybciej stracic te 5 kg ??
Pozdrawiam :*
motylku, z tymi cwiczeniami to poniekąd masz racje - pod warunkiem, ze rano troche sie rozruszasz, szeby organizm zaczął jakos funkcjonować, i koniecznie zjedz sniadanie przed jakimkolwiek wysiłkiem :)
ja dzisiaj zjadłam chyba za małe, bo na basenie bardzo głodna sie w pewnym momencie poczułam...
Czytałam gdzies że pływanie i długie przebywanie w wodzie nie jest korzystne dla diety, bo coprawda organizm spala bardzo dużo kcal ale po wyjściu czujemy się strasznie głodni i stracone kalorie w mik znikają...I ponośc najcześciej jemy nawet więcej niż spaliliśmy..
Cos w tym jest, bo wcześniej po przyjściu z basenu od razu jadłam, ale przecież mamy silna wolę :D
no ja bym mogła dzisiaj zjeść wszytsko, ale sie trzymam :)