ja chce 48 za miesiac.
ja mam ksiazke z takimi roznymi przepisami na diety weekendowe, jednodniowe itp.
Wersja do druku
ja chce 48 za miesiac.
ja mam ksiazke z takimi roznymi przepisami na diety weekendowe, jednodniowe itp.
Ja i tak się do takich diet nie stosuję :wink: Może kiedyś sobie kupię o SB, ale te odzywianie chyba nie jest dla mnie :roll:
ja tam wole z umiarem jesc wszystko niz jakies produkty zabroniona sa i ktore wolno jesc...
Hej Kiniucha, zycze milego dnia :D
Świetnie Ci poszło 1300 super.No i te brzuszki.
ja tez jem z umiarem, ale wszystko co tylko mozna jeść w dietach.. oczywiscie do 1100kcal..
hej hej dziewczynki!!!
u mnie dzisiaj oki...
planuje dzisiaj zjesć tak około 1200kcal
i zrobić około 100 brzuszków
i może pokręce hula hop, ale nei wiem jeszzce
a moje postanowienie na post:
- nie przekraczać 1350 kcal, a w wakunkach ekstremalnych 1500 kcal
-schudnąc około 5 kg...
To bardzo dobrze :D post trwa 40dni?
tak, 40, ale ja mam inne ppytanie: mięsa nie można jeść tlyko w środe popielcową i piątki, tak ? Czy przez te 40 dni :?: :shock:
no ....