monia6- a ile i jak sie odchudzasz (ile kcal,ile razy dziennie jesz)
?
Wersja do druku
monia6- a ile i jak sie odchudzasz (ile kcal,ile razy dziennie jesz)
?
od maja odchudzam sie na tysiaku ale od sierpnia zwiększyłam dawke do 1200kcl :D
i tak :
Śniadanko --> [zwykle 300kcl]
II Śn. [zwykle 100kcl]
Obiadek [zwykle 500kcl]
KOlacja [ zwykle 200kcl]
i w między czasie jakis owoc za 100kcl i wychodzi mi 1200 :D
Ehh... no to spoko 3 miechy;]
a duzo cwiczysz?
ja nienawidze cwiczyc:/
jak myslisz mam odstawic budyn czy moge go jesc np na 2 sniadanie?
tak naprawde to ja ten budyn zamrazam i jem go jako lody hehe
na początku robiłam brzuszki ale jadłam tak mało że nie miałam siły :? potem jeździłam na rowerku , miałam pewien zastój bo nic mi sie nie chciało ale od 3 tyg. jeżdże regularnie i robie po 100 brzuszków dziennie :D jak byłam tydzień na wczasach to pływałam po 2h dziennie :P
myśle że budyń jako sniadanko możesz zjeść , choć są dużo lepsze i bardzije pożywniejsze śniadanka myśle :)
ja zaczelam 6 Weidera zobaczymy co to da
dzisiaj jest 3 dzien i musze powiedziec ze mnie troche szyja boli, ale bede twarda :lol:
ja jak sie odchudzam to uwielbiam jesc musli (mmmm) czasami jak mam napad to wyjadam np rodzynki z musli, albo suszone owoce hehe...
narazie mnie nie ciagnie do slodkiego. dzisiaj mialam sie skusic na pierniki, ale ze za nimi nie przepadam (i nie chcialam "grzeszyc") nie zjadlam.
jutro musze zjesc podwojny obiad bo nie bedzie kolacji
jutro bawie sie w korepetytorke hehe kolezanka zdaje komisa z gegry
(mam zawaliscie durna babe)
i juuuutro szaleje ze spagetti:D
mam 3 nalogi jedzieniowe :shock: :arrow: musli, budyn mrozony i spagetti :roll: :lol:
ja mam : płatki fitness , pizza i serek danio hehe :lol:
ja Ci powiem ze nie przepadam za fast foodami
czesto zjadlabym takie czuś przed okresem ale nie zawsze. a to fitness ile ma kalorii??
ja lubie te z jogurtem a jak tropikalne to od razu jem cala paczke:D
musli nie wiem bo ja jem płatki fitness , ale myśle że coś koło 350kcl/100g
ja tak mam ze nie moge zjesc np 5 lyzek platkow (szczegolnie tropikalnych) bo sa slodkie i mi sie chce ich wiecej:D
jak czasami dorwe fitness tropikalne to jem cala paczke na raz z mlekiem (cala ma chyba 250g) 2x350 jest 700 + 175 jest 875 kcal na raz:D oczywiscie + mleko 1000 jak z bicza strzelil :lol:
Ojj ja też mam takie nałogi :shock: chyba każdy ma, a moje to: serek wiejski, twarożek almette z ziołami i płatki nestle fitness, jak bym sie przyłożyła to bym chyba zjadła całe naraz :oops: dlatego ich nie kupuję, bo mnie tylko kuszą :P