Wersja do druku
Dzięki dziewczyny za wsparcie. Ja naprawdę mam dużo motywacji:D a do tego tyle sie wysłuchałam od dietetyka a to że węglowodany trzeba jeść bo inaczej straci sie tkankę mięśniową a nie tłuszcz, a to że nie trzeba polegać na swojej silnej woli tylko wyrzucić wszystkie pokusy itp. To naprawdę jeszcze bardziej mnie "kopnęło". Heh....mam nadzieje że motywacja utrzyma się długo.
a jakie produkty mają dużo węglowodanów???
Jakie produkty maja dużo węglowodanów? Nie wiem. Gdbym przewertowała trochę tą ksiązkę to pewnie conieco bym wiedziała.
to nie chodzi aby jeść dużo węglowodanów tylko ogólnie węglowodany.
ojj dużo...nie wolno całkiem eliminować ich.
są dobre i złe.
Do wartosciowych węgli zaliczymy: kasze, pieczywo ciemne itp.
a do tych od których sie strasznie tyje i mają sporo węgli to najprosciej : słodycze.
Popatrzcie na opakowaniu nie tylko na zawartosc kalorii a i wegli.
Tylko nie zapominac ze wegle są potrzebne! ale nie wolno przesadzać w tych gorszych typu slodkosci.
Lou tak masz racje:)
Nie wszystkie węglowodany są przyjazne w diecie.
Chyba każdy o tym wie że np. słodycze i białe pieczywo nie sprzyja odchudzaniu ale tyciu.
Dlatego warto zmienić swoje nawyki żywieniowe na zawsze np. jeść ciemne pieczywo itd.
:)
Gdyby ktoś chciał informacje jak odchudzają się gwiazdy takie jak:
-Heidi Klum
-Madonna
-Beyonce
-Catherine Zeta-Jones
-Drew Barrymore
-Jennifer Garner
-Demi Moore
-Jennifer Aniston
-Jennifer Lopez
- Reese Witherspoom
to chętnie wam napiszę...od razu mówie że te informacje nie pochodzą z internetu tylko z małej ksiazeczki pt" 10 skutecznych diet gwiazd"
Mogę jeszcze napisać wam małe sztuczki któr sprawią, że straci się tygodniowo do 1 kg
Dziś udany dzien:D Ilość zjedzonych kcal dokladnie 950+ 1,5 l wody niegazowanej cytrynowej ( też ma troszke cal ale dokładnie nie wiem ile;/)
A jutro jadę do Kielc na wizyte kontrolną do ortodontki:/ eh a potem tesko, makro, obi itp...trzeba by sobie kupić mp4 i kilka płyt orginalnych:D
noo to idzie ci elegancko ;) ale dobij jeszcze 50 żeby dojść do tysiaka :P
Jeśli możesz to napisz mi jak odchudzala sie Heidi Klum .. i te sztuczki tez nie zaszkodzą :wink:Cytat:
Gdyby ktoś chciał informacje jak odchudzają się gwiazdy takie jak:
-Heidi Klum
-Madonna
-Beyonce
-Catherine Zeta-Jones
-Drew Barrymore
-Jennifer Garner
-Demi Moore
-Jennifer Aniston
-Jennifer Lopez
- Reese Witherspoom
to chętnie wam napiszę...od razu mówie że te informacje nie pochodzą z internetu tylko z małej ksiazeczki pt" 10 skutecznych diet gwiazd"
Mogę jeszcze napisać wam małe sztuczki któr sprawią, że straci się tygodniowo do 1 kg
no ja tez jestem ciekawa... widzę ze zabierasz sie profesjonalnie do diety
:)
hej!
Dziś dzień taki sobie:/
Zjadłam około. 800kcal. Trochę za mało ale nie miałam czasu nic jeść.
Poprostu 1,5 godziny w jedną stronę do Kielc, dużo chodzenia po sklepach i tak jakoś czasu nie było:D ale jakoś przezyje bo ćwiczeń też dziś nie było:/
co do diety jaką stosuje Heidi Klum zaraz napiszę. Jest tego niewiele ale zawsze coś:)