MŻ => to jest to!!!

Dasz radę!
I nigdy nie mów "od jutra". Mów "od zaraz"! :)

Dasz radę. Jak to piszesz do dietetyka. Może ja też spróbuje. Ty nie podałaś, chyba że to przeoczyłam ile ważysz. Może nie jest tak źle:P

Dziękuję wam za wsparcie, naprawdę podbudowałyście mnie, myślę, że tym razem się uda!!!
Strasznie dziękuję

Magdullusia
Quilo
NieDobraSara
klaudynka1992(może nie będziesz musiała pisać, bo przeczytasz na moim topicu :wink: )
I wszystkim, którzy wpadają i mnie mobilizują :P

Od jutra zacznę i nie poddam się, z waszym wsparciem napewno się uda :wink:

Ps: Do dietetyka napisałam i czekam na odpowiedź!!! Jak dostanę to wkleję tutaj, żebyście sobie też poczytały :wink:

pozdrawiam:*

wezmiesz sie w garsc mowie Ci :) mi w koncu tez przeszlo i na nowo zebralam sily :)

ps. to ja majka00 :))

u mnie też dziś nie najlepiej :? no ale jutro będzie już nowy dzień i nowa szansa :D

A więc jest git!!
Dzisiaj postanowiłam skontrolować wagę... a tu 69,85 kg - HURRA!!!
Ale i tak liczę, że to jakieś 67 kg., bo kontrolowałam wagę w aptece,w ubraniu, a kurtka, buty i reszta ubrania ważyły 2 kg, przedtem jeszcze wypiłam 2 szklanki płynów i wszamałam śniadanie... więc zalegało w żołądku!!!
A miałam 78 kg przed rozpoczęciem odchudzania, tak mnie to zmotywowało, że nie wiem!!!
Na paragonie z wagi pisało, że moja idealna waga to 60 kg, więc do niej dążę i zobaczę jak będę się czuć i wyglądać... Trzymcie kciuki! => UDA SIĘ!!! :lol:
Przecież to TYLKO ok. 7 kg :lol:

Dominiczka suuuper :D Ladnie dietkujesz i widac efekty. Moje gratulacje ;*

Dzien 1

Śniadanie
:arrow: 2 kromki grahama
:arrow: plasterek sera żółtego
II śniadanie
:arrow: jabłko
Obiad
:arrow: torebka ryżu
:arrow: sos z kurczakiem i warzywami
Podwieczorek
:arrow: jabłko
Kolacja
:arrow: 2 pomidory
:arrow: 2 ogórki kiszone <= pyszna sałatka
:arrow: parę liści sałaty

Ćwiczenia
:arrow: ok. 60 minut

Ps: Kolacyjka przed 20.00 :wink:
A kalorii nie liczę, bo to bezsensu :lol:
Zjadam same witaminki przecież... :)

Pozdrawiam :P

Wielkie dzięki Panikara!!!
Bu$ka!!

świetnie ci poszło powodzenia w kolejnych dniach :D