Wątek: MŻ => to jest to!!!

Witam wszystkich cieplutko!!

Ostatnio nie miałam silnej woli do odchudzania Myślę, że tym razem się uda... Piszę na forum, bo w grupie zawsze jest raźniej, i nie podkuszę się na słodycze itp., bo się potem będę wstydzić o tym wam napisać. Znalazłam wiele powodów, dla których chcę schudnąć. Chcę się dobrze czuć w swoim ciele i mieć satysfakcję z tego, że schudłam => poczuć smak zwycięstwa

Liczę na was i myślę, że mi pomożecie w mojej długiej drodze, bo muszę dużo schunąć (ok 20kg), nie wiem dokładnie bo nie mam wagi, a kierować się będę miarą... jutro podam wymiarki, bo od jutra zaczynam, a od kiedy nie trzymałam dietki to trochę przybyło

Oto moja dietka

Zakładam:

nie jem ani grama słodyczy!! (okazjonalnie, naprawdę bardzo rzadko)
kolację jem przed 20.00 (bo idę spać nie wcześniej niż o 23.00)
nie jem białego chleba
nie słodzę żadnych płynów
nie piję napoi gazowanych
codziennie czerwona i zielona herbata, woda mineralna
jem 4-5 razy dziennie w granicach 1500 - 1700 kcal
jem domowy obiadek w mniejszych ilościach
nie poddaję się po paru dniach diety i jej nie zmieniam
nie dodaję tłuszczu do ziemniaków
codziennie 30 - 60 minut ćwiczeń (w tym coś podobnego do 8 abs)

WIERZĘ, ŻE SIĘ UDA!!! => WIARA CZYNI CUDA!!! =))

Trzymam za was kciuki, jestem pewna, że się nam uda!!!
PS:Jutro podam wymiarki [/b]

Pozdrawiam:*

Trzymam kciuki. Uda sie!

Ile ważysz i ile masz wzrostu?
Podaj wymiary.

Perwers Mam 162 wzrostu, we wrześniu ważyłam 75 kg, ale schudłam już w pasie ok. 20 cm, także myślę, że jest lepiej =) Będę się kierować wymiarkami :P
pzdr, dzięx, też trzymam za Ciebie - uda się!!

Mhm, a przytyłaś po tym schudnięciu? Moze trafisz w jakiejś aptece na wagę, to stań, będziesz miała orientację.
Moze nie jest aż tak źle.

Zapraszam do mnie.
Link w opisie.

no przydało by sie znac swoją wage... i mozna wtedy załozyc sobie straznika wagi co motywuje(przynajmniej mnie:P)

Sparkling Założę sobie strażnika wagi, jeżeli chodzi o cm w talii :P
To także motywuje, bo czasem kilogramy to nie jest tłuszcz, tylko mięśnie (tkanka mięśniowa jest cięższa od tkanki tłuszczowej), które sobie wypracowujemy poprzez ćwiczenia.
Jutro będę znać wymiarki, także podam i dam sobie strażnika =)

Dzięx, pzdr :P

a pewnie że w grupie raźniej;**
będziemy Cię wspierać
3mam kciuki;*

Patii dzięx, razem napewno damy radę
pzdr

pewnie ze damy
ja tu jestem tylko 3 dzień ale bardzo mnie forum motywuje..no i wy dziewczyny wiadomo

wiesz, że na mnie zawsze możesz liczyć . Ja tez sie znów biore w garść i zamierzam od nowa zaczac walke. (po zakupach spodni, na których sie załamalam )