Zmieniam całe swoje życie!! 1 września: START!! LET'S GO! :)

witajcie dziewczyny :D jestem nowa na forum chociaż mam oko na forum już od dłuższego czasu ;) czytałam wiele waszych tematów i postanowiłam do was dołączyć, bo mam swój cel: być zadowoloną z siebie i to już na zawsze! Nie waże dużo ale waga nie zawsze jest taka jak te cm w obwodach :oops: :oops: ja waże nie dużo ale fałdki mi sie odkładają wszędzie :? dlatego postanowiłam:

:arrow: dużo ćwiczyć (hula hop, skakanka, rozciąganie, pilates, i takie tam :D)
:arrow: mniej żreć, bo do dziś objadałam się przesadnie ;))
:arrow: czuć się piękną i szczupłą
:arrow: byc zadowoloną z siebie

Może to nie dużo ale główny moj cel to być szczęśliwą już na zawszE :D
Wszystko zmieniam a schudnąć to na początek :D
3majcie za mnie kciuki
buziaki ;*;*;*

Jak mozesz mieć wiecej w talii niz w pasie? :)

Trzymam kciuki. Pzdr.

pomyliło mi sie ;)
dziex za odp. i uwage :D

Nie ma sprawy.
Powiem Ci coś - masz identyczne wymiary co ja :)

no nie takie znowu identyczne ;) ale bardzo podobne :D jak sobie radzisz perwers? 8)

cześć dziewczyny:) zauważylam,że każda odchudza się dla własnego dobrego samopoczucia, a nie, że komuś nie podobają się nasze zbędne kilogramy. Samoakceptacja, akceptacja własnego ciała to jest według mnie największy sukces jaki nas czeka, tak więc trzymam kciuki i będę wspierać w chwilach kryzysu :wink:

sarna89 ja zaglądam do ciebie ty zaglądaj do mnie :D 3mam kciukasy za ciebie ;) bede zagladac na pewno,
zgadzam sie z toba, bo po co odchudzać sie np. dla chłopaka? :D jeśli mnie kocha to niech mnie kocha taką jaką jestem :D
odchudzam sie dla siebie bo chce czuc sie piekna i szczupla! :D chce nosic wszystkie ciuchy i nie ogladać już baleronika w lustrze ;)
powodzenia :D

Ja się odchudzam bo mnie wkurza ciągłe wciaganie brzucha, brak kondycji i to że przed dyskoteką nie mogę cały dzień nic jeść (:evil:)

Trzymam za was kciuki i życzę takiej wagi jakiej same sobie życzycie! :D

OKAY DZIEX i też 3mam kciukasy, a a propos dietki to ja jem podczas 1500 kcal to co chce tyle że w małych ilościach :D bede też wspierać te dziewczyny które chcą schudnac więcej i brak im motywacji :D
buziaczki ja lece bo dziś śpie u koleżąnki ;)
buziaczki ;*

Ooo, motywacji to mi napewno nie brakuje :D
No to dobranoc :)

haha :lol: skoro masz ponad nadmiar motywacji to ja w ciebie nie wątpie :D dopniesz celu i bedziesz piekna1
buziaki, teraz to juz na serio lece ;)

Macie racje...najważniejsze żeby zaakceptować samą siebie...ja mam bardzo niską samoocenę ale mam nadzieję, że to się zmieni...

no jasne że tak ;), każdy siebie zaakceptuje jesli spojrzy na siebie z zupełnie innej perspektywy :D a tak a propos właśnie wrocilam i u kolezanki strasznie sie objadałam :? to niedobrze :D ale jadłam takie małokaloryczne produkty, przynajmniej sie starałam ale zjadłam jedna wielka paczke chipsów!! Ale zmieściłam sie w 1500 kcal...
czy to dobrze??
jak tam u was, mówcie jak wam idzie!!
;*;*

nikt tu do mnie nie zgląda :(:(:( ale sie nie poddam :D :D chociaz z wami jakos mi lepiej ;)

Ale wiecie;))
Ja chlopak na mnie oko zawiesie to odrazu mi sie samoocena porawia:P
Chociaz tez uwazam ze odchudzamy sie dla siebie ;)
Pozdrawiam=*

Aaa i mellow92 ja teraz bedze z Toba caly czas;))
3maj sie;*

hey klaudia :D dziex ;) widze ze z tego samego rocznika jestesmy ;)
a jak u ciebie?? :D opowiedz cos o sobie :D

No i ja :D Trzymam za Ciebie kciuki i do zobaczenia we wrześniu :*

P.S Skąd wytrzasnęłaś moje forum?! :P ;)

Ja musze zalozyc sobie swoj temat ;))
To wszystko opisze;)

A mam 165 cm zrostu i waze 55 kg :evil: czesem jak sie zapomne to i 59 jest :evil:
A odchudzam sie tak do 49-50 ;)
Dieta South Beach ;)
+ 'ósemki' ;)
Pozdrawiam=**

nie wytrzasnęłam :D po prostu sama od dłuższego czasu tu jestem i na jednym topiku podałaś sie za biedroneczke to sie domyśliłam że to ty a poza tym podałaś zdjęcie ;)

mellow92 dzięki za odwiedziny. A ty dobrze te wymiarki zmierzyłaś sobie ? bo jak ja wazyłam 56kg, to miałam mniejsze.. sprawdź sobie jeszcze raz :wink:

na pewno dobrze zmierzyłam :D może mam po prostu inna budowe ciala ;)
jak na razie: jajecznica z dwoch jajek z szynka-260 kcal :D
to nieźle :D chociaż zobaczymy jak bedzie później ;)
a jak u was??

Nom właśnie bardzo duzo zalezy od budowy ciała :wink: dlatego czasem nie warto patrzeć na cyferki na wadze tylko na wymiary 8)

niop :D hehe :lol: ale ja nie mgoe :D przed chwila paopatrzyłam na szafke ze słodyczami i nie moge :D w końcu z szafki nic nie wzięłam ale jem sobie teraz loda big Bombi :D w sumie moige sobie pozwolic :D
jak myślicie ?? ;)

ale normalnie shock :shock: :shock: :shock: :shock:
właśnie widziałam Angeline Jolie w ciąży!! :shock: wygląda okropnie!! Jaki chuderlak!!

mi tez sie to nie podoba, ze kobieta w ciąży i jeszcze sie odchudza, no ale trudno

Nom..to jest nie zdrowe i dla niej i dla i dla dziecka...no cóż, jeśli woli żeby była piękna....

na pewno nie...moze po prostu ona jestn tak zbudowana...:/ no ja nie wiem...
ale mówcie co tam u was...jak sobie radzicie bo u mnie jest calkiem niezle 8)

jak na razie zaliczyłam śniadanie i 3 wpadki bo dwa lody i kawałek czekolday :? ale spale i bedzie okey :D
laski opowiadajcie co tam u was :)

tez uwazam ze najwazniejsza jest samoocena to nie chodzi o to zeby jak najmniej wazyc tylko zaakceptowac sama siebie, tez do tego daze :D trzymam kciukasy za was wszyskie dziewczyny :P

mellow92: nie martw sie mi tez czasami sie zdaza taka "wpadka" :wink: wszystko bedzie spoko trzymam kciuki :D

Ja jak już się rozpędzę w jedzeniu słodkości to skończyć nie mogę a Ty to nawet pomyślisz żeby to spalić.. no podziwiam Cię na prawdę..

no ciesze sie że jestem aka jestem ;)...teraz znowu zjadłam loda czekoladowego :roll: :roll: :roll: i gumisie :roll: o matko :D teraz to już przesadziłam ;) ale i tak jestem szczęśliwa :D nie wiem nawet dlaczego to chyba wy tak na mnie działacie :*:*
zara biore sie za ćwiczenia :D, bo leżakuje od rana :D

piszcie co tam u was i przyłączajcie sie!!

trza wykorzystac wakacje do konca :wink:

no to zabieraj sie za ćwiczonka i spalaj te kalorie ! :D

no musze :roll: :roll: :roll: ehh...zycie jest ciezkie :lol: :lol: hehe ;)

no niestety :roll: okrutne

hehe...dobra lece ćwiczyć...później jeszcze napisze ;)

hej :D dzis jestem z siebie zadowolona...dzien rozpoczal sie znakomicie ;)
śniadanie: płatki nestle fitnss z mlekiem 2%-152 kcal+jogurt twist-90 kcal
2.śniadanie:gruszka ;) ale nie wiem ile ma kalorii :D

jutro imprezka, i mam nadzieje ze nie dam sie skusic na zadne swinstwa ;)
3majcie kciuki
a jak tam u was slonca :P

teraz to chyba ja zaczne byc smutna :( ale dotrwam :( nikt tu nie zaglada ;(
dziewczyny z wami czy bez was musze dać rade ;)
chociaż wy mnie motywujcie bo wszyscy mi mowia żebym przestała ;(

Ja tu zagladam i jestem twoja motywacja :)
Dasz rade :P ładnie cwicz i dietkuj to bedzie ok:D

Buziolki:* :*

dziex :D dzisiaj zjadłam:
Platki Fitness opakowanie 100g 0,5 177,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 47,00
X Gruszki średnio 100g 1 40,00
X Kotlet mielony szt. 120g 2 480,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Śmietana 18% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 186,00
X lody w kubku opakowanie 200ml 1 150,00


W sumie kalorii: 1 114,00
to całkiem nieźle a na dodatek mam jeszcze 400 kcal do zjedzenia :D
nie jestem tak rygorystyczna w dietach jak niektórzy więc sie nie dziwcie że dziś zjadłam lody ;)