chudnijcie razem z dorotkaaa14:))) potrzebuje motywacji:)

dorotkaaa14: powodzenia, trzymam kciuki :D
a co do chlebka sojowego to tez nie jadlam ale chyba dobra sprawa bo malo kalorii ma, moze tez sobie kupie :P tylko troche drogi ale jak dobry to czemu nie :wink:

hej dziewczyny:) dzieki ze mnie wspieracie ,moze rzeczywiscie za malo licze:P:)) dzieki za podpowiedz z gruszka:) zapamietam! :D no wiec tak z katalogiem jak sobie policzylam to zjadlam jakies 1080 kcal:) bo na kolacyjke nie zjadlam jednak almettte tylko sam chlebek z serkiem:)

pozdrawiam:)i zycze powodzenia w dotarciu do celu!:)

aa jeszcze z tym chlebkiem sojowym zalezy w jakim sklepie kupujesz u mnie krojony kosztuje 1,70 i jest pyszny zdecydowanie polecam:))

dorotkaaa14 bardzo ładnie Ci idzie dietka.. pierwszy dzień więc masz prawo popełniać pomyłki z czasem będziesz miała całą tabelę kaloryczności w główce :) pozdrawiam i trzymam kciukaski za Ciebie

3mma kciukasy jeszcze mocniej zebys dzis juz nic nie zjadła ;) takiego dużego :D

nio dobra dziewczyny czas sie zabrac do roboty:D i napisac co dzisiaj zjadlam:)

sn;bakoma truskawkowa z ziarnami zboz(250kcal)
kromka chlebka sojowego z almette(70kcal)

2sn;jablko (50kcal)

na obiad planuje:
ryz dlugoziarnisty gotowany (100kcal)
warzywka na patelnie(50kcal)
piers z kurczka gotowana (180kcal):lol:

jakies jabluszko w miedzy czasie:) (50 kcal)
na kolacyjke:);
platki kukurydziane z jogurcikiem light ananasowym:) pychaaaa jakies (270 kcal)

razem jakies 1020 kcal:))

do tego gimnastyka,rowerek stacjonarny 20min i zwykly 2 kolowy:P, wieczorkiem bieganie i 1 dzien a6w trzymajcie kciuki:)


jak narazie sie nie poddaje i nie jestem nawet glodna mam nadzieje ze caly czas tak bedzie i osiagne swoj upragniony cel:))

O kurcze ale za mnie gapa :shock: przepraszam.. (przeprosiny spóźnione ale szczere :P ) nie wiedziałam nawet że jest taki chlebek sojowy i dlatego nie wiedziałam że ma tak malutko kcal :roll: muszę go poszukać w sklepie jakimś 8)

Ładnie Ci idzie Dorotka :) A przed dietą ile jadłaś?

przed dieta nie potrafie sprecyzowac ale napewno kolo 2500-3000 :oops: bo duzo w ciagu dnia podjadalam:)

ale teraz sie nie poddam z weami dam rade:P:):D

na pewno sie uda, bedziemy cie wspierać ;) a dzisiejszy dzień według mnie poszedł ci rewelacyjnie :D