Czas na nowa sylwetke:) i....Miłosc?

dokladnie wasa ma malo kcal a mozna sie nia najesc..najlepiej robic takie kanapki zeby na wasie byly urozmaicone produkty np. szynka i pomidorek itp. mniej sie zje a bardziej sie najadasz. :D pozdrawiam i życzę powodzenia :D

no walsnie ,to takie male jest a zapycha zoladek :D

mhm a ile ma weglowodanow 8)

Właśnie, to pieczywo zapycha, a dużo kalorii nie ma :twisted: .

Suchary mają od 30-50kCl zależy jakie kupisz ;) a WAS'a naprawde spox :D można je jeść z jogurtem :D

ja bym musiała zjeść chyba cale opakowanie wasy aby poczuć ze jestem syta :P

ja jem sucharki wojskowe...:)
nie maja prawie kcal:P
ale juz przestałam je wcinac tzn bardzo sie ograniczam
jednego na dzien badz wcale
dzisiaj mialam meczacy dzien:P
zafarbowalam sobie wloski:P na brazik..:)
Sniadanie zjadlam o 10
a obiad dopiero po 19 bo ciagle byłam w terenie
ciagle biegalam po obiadzie poszłam na 2 h na rolki:
P
wyjezdzilam kcal:P
teraz nie mam nawet sily zagladnac do was
ale obiecuje, ze jutro wszystko nadrobie

aha na obiad było : 8 pierogow smazonych, kawa, 4 plasterki ananasa:P

Buzka Kochane, jeszcze raz przepraszam, ze nie zagladam dzis do was ale nie mam
juz siły a przede mna nauka;/
Buziaki:*

Moje biedactwo :* powodzenia :* slicznie Ci idzie:]

No ja też dzisiaj farbnęłam włoski :) Troszkę rozjaśniłam ale coś nie wyszło ;p bo tylko góra się rozjaśniła a dół nie bardzo, bo było wcześniej farbowane na ciemne no i dekoloryzacji nie zrobiłam... No ale tak tragicznei nie wygląda ;) W przyszłym tyg do fryzjera pójdę, o! :)

będzie dobshe :*

dzisiaj tez jestem strasznie zabiegana napisze tylko co zjadlam i juz spadam:)
sniadanie serek wiejski
w skzole: tosty przepyszne
obiad: spaghetti
Kolacja: serek wiejski plasterek szynki kawa i jabłko:)
dzisiaj mialam od 15 do 17 SKS siatki jechałam na niego na rolkach:P
a teraz wykapalam sie
ale tez pomykam na SKS siatki od 20 do 22:10:)
mam nadzieje, ze to spale

Buzka Jutro juz do was wbije pa:*

Ptysiak śliczny jadłospis no i te rolki 8)
oby tak dalej!

nooo :D ale co to za SKS tak późno? :D hehe :D

no pozno pozno cos :P
ja tam w siatke zadobrze nie gram :P ale lubie na wfie bo zawsze dużo smiechu jest xD pzdr:* i slodkich snow :P

pozno bo gram o tej h z chłopakai na meskiej siatce:P
a oni wczesniej nie maja czasu
a my wynajmujemy sale:P wtedy tylko jest wolna:P
takze juz chyba rozumiecie:P
pilowalam sie przez cały tydzien
dzisiaj zjadłam bo piatek bounty pawełka biała czekolade i połowe czarnej
PRZEPRASZAM
jutro rano wstaje i spalam wszystko
za tydzien znowu zjem ale juz tylko jednego batonika

ale mi WSTYD;/ ciezko jest sie przyznac na forum
ale docencie to :oops:

ahh Nowy dzien:)
Juz posprzatałam:P
teraz zbieram sie i mykam na spacerek:)
Booooska pogoda:P

a jak u was;>

Doceniamy to, oczywiście :D . Jeśli cały tydzień się pilnowałas i zmaściłaś tylko jeden dzień, to przecież nic się nie stało, a nwet jest ok, bo lepiej od czasu do czasu mieć taki mały 'napad' :wink: .

U mnie nawet ok. W każdym razie nieco lepiej, niż było, a to sukces :wink: .

trzymam kciuki:*

dzieki, ze nie dostalam od was kopniaczka:D:D:D

Przecież nie jesteśmy potworami i nic Ci nie zrobimy :lol: . Jedynie możemy czasem zmotywować :) .
Powodzenia życzę!

wiem wlansie:P
nastepnym razem nie zjem tyle slodyczy
Potem ciezki jest sie przyznac
no i glupio:P:P:P:P

>KOPNIAK< nie ładnie Ptysiak :* ale ja wczoraj też zawaliłam ciastem :( ale już się nie dam :D mama kusi mnie chałwą ale się nie dam :D

nie daj sie nie daj:P:P:P
ja wcinam jabłko teraz:P

nie dam się ;) oo już mama zjadła ;]

haha now idzisz:P pewnie sama nie chciala tego jesc
ale nie wytrzymala napiecia:P:PP

nie jednak nie zjadła eh.... ale zje :D juz ja tego dopilnuje :D hehe :D

haha tacie daj:D

a ja wczoraj zjadłam kawąłeczek ciasta, a i tak schudłam, jee :P

e to good :D tata w piwnicy siedzi i rowery naprawia :D <lol> :D

gratulujemy spadku wagi:P:P:P:P:P

haha moj tez cos tam naprawia:P

mój tato złota ronczka xD oł yee :D

a mój na rowerze, bo tez się odchudza ;]

hehe a ja zaraz na spacer i rolki:P

hehe to jeźdźij z tatem xD :D śmiesznie to wygląda jak starsi faceci się odchudzają :D:D

moj tato nie ma rolek:P:P tylko ja mam

ok ja juz lece powoli :P

Do pozniej:* pa

i miłego dnia:*

wzajemnie pa :*

Niedziela, piekna pogoda:P
dzisiaj zjadłam:
sniadanko: płatki z mlekiem
Obiad: schabowy mały i kawa + serek wiejski
Kolacja:płatki z mlekiem
Bylam tez dzis na spacerku z 3 h chyba:P
teraz ide do kosicoła:P:P

ahh piekna pogoda:P
Buzka

ja idę na 19 xD kurde... ale bym sobie nestle fitness zjadła :roll:

ojoj :D ładnie dziś :D

a czemu nie mozesz zjesc;>:D