Wersja do druku
powiem wam szczerze ze jest mi naprawde ciezko a na dodatek jutro moja mam wyprawia swoje ur. i bedzie pełno pysznego jedzonka co mam zrobic zeby sie opanowac i nie zjesc wszystkieg (moja mama naprawde boskooo gotuje wiec dla mnie dieta jest naprawde trudnym zadaniem;()
macie jakis pomnysl???
ps. jak wam idzie dietka
pozdrawiam
Cięzko jest mi Ci pomóc ale wiesz.. staraj się nic nie podjadać dopóki nie przyjdą goście, poczekaj aż wszyscy przyjdą i zacznij jeść dopiero jak wszystko już bedzie przygotowane na stole. Przy ludziach zjesz mniej :) i jak zauważysz że jakiejś potrawy nikt już nie je, a zostało pół talerza to od razu chowaj do lodówki żeby Cię nie kusiło..
Ja zawsze jem tylko przy przygotowaniach i jak już goście pójdą, ale to się nie opłaca bo jem 3x razy więcej niż zjadłabym z nimi przy stole :evil: :evil:
Ah życie jest pełne pokus ale musisz pamiętac że
Zanim Zjesz Coś Słodkiego, Pomyśl -5min w ustach, godzine w żołądku, całe życie w biodrach!
Więc motywuje Cie by mało jeść na tych ur!!!
dzieki wam za rady na pewno skorzystam :D
jutro napisze co wyszło z dzisiejszych urodzinowych obżarstw
zjadłam 508 kalorii a na obiadek 300 zjem
tzn ze na "IMPREZIE" bede mogla zjesc400 kalorii YEAH :D:D:D
pozdrawiam a co u WAS??
JAk wam idzie moje drogie???
wlasnie ?
u mnie dobrze narazie ;]
wczoraj zjadłam kawałek ciasta marchewkowego, 1 delicję a na kolacje kotleta mielonego z ananasem (mniam:)) nie wiem ile to było klalorii ale pomyśłałam że raz na jakiś czas można sobie pozwolić byle nie za duzo i nie za czesto:D:D:D
dzisiaj
:arrow: śn:250
:arrow: II śn:170
:arrow: ob:530
:arrow: pod:310 :oops: kawałek sernika
:arrow: kol:50
razem:1310 czyli w miare dobrze
jak wam idzie??
pozdrawiam:*
miałam nie pisać dopóki nie wrócxe do 59 a potem coraz mniej ale nie mogłam już wytrzymac:P
stęskniłam się za forum i za wami...
a z dietą- nadal fatalnie
a jak wam idzie??
pozdrawiam
masakra dziś na wadze 61!!
jak to możliwe przestrzegam diety i ćwiczę ale zamiast chudnąć waga stoi miejscu albo się powiększa
Boże pomóż,,, ratunku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
co u Was słychać??
nie martw się... może nabierasz mięśni i to dlatego? ;>